Секс допоможе схуднути? Тренер дав українцям точну відповідь
Фото: Секс допоможе схуднути? (freepik)
Існує багато теорій щодо сексу та схуднення. Адепти таких вірувань вважають, що регулярні "вправи" у ліжку допоможуть вам бути стрункими, підтягнутими, молодими та красивими. Але чи так це наспрвді?
Про це розповів український тренер Віктор Мандзяк.
За словами лікаря, міфи про годинні секс-марафони здебільшого породжені індустрією фільмів для дорослих. А там кіно знімається дублями "в кілька заходів".
А от нормальний статевий акт, на думку сексологів, має тривати від 3 до 13 хвилин.
"Від 3 до 13 хвилин - це в середньому 8. Скільки ж калорій ми можемо спалити за 8 хвилин боротьби під ковдрою", - питає тренер?
Який висновок зробили науковці?
В одному з досліджень виявилося, що під час статевого акту чоловіки в середньому спалювали 4,2 калорії за хвилину, а жінки - 3,1.
В середньому піддослідні кохалися протягом 24,7 хвилин. Однак ці висновки непоказові, адже, на думку тренера, якщо ви знаєте, що вас досліджують, будете старатися довше й інтенсивніше.
Якщо ж повернутися до середньої тривалості 8 хвилин, в середньому ви спалите 29 калорій за один підхід, а от апетит після фізичної активності навпаки, виросте.
Секс - це здорово і добре, але худнути ним не варто
Тренер радить українцям кохатися, адже це, по-перше, приємно, по-друге, це як не крути - вид активності для м'язів.
А худнути треба корекцією способу життя. А це - менше і правильно харчуватися, і бути активними фізично окрем сексу.
Раніше ми писали, чому жінки насправді мають проблеми з оргазмом.
Також розповідали, які вправи допоможуть від болю в колінах.
