Лікар назвала несподівану причину втоми і виснаження: який орган потрібно перевірити, і як це лікувати
Фото: Збої в роботі надниркових залоз можуть викликати постійну втому (www.pexels.com)
Втома, виснаження і, як підсумок, безсилля в кінці робочого дня. Здавалося б – банальний недосипт і вже звичний супутник - стрес, але причина може бути куди серйозніше і глибше.
Лікар-натуропат Юлія Альошина на сторінці в Instagram розповіла, про що може говорити постійна стомлюваність і назвала орган, який відповідає за подібний стан.
Виявилося, що саме надниркові залози страждають від стресу і неправильного способу життя, і ось до чого це може привести. Виснаження надниркових залоз розвивається поетапно і має 3 стадії:
Постійна втома може говорити про проблеми надниркових залоз (www.pexels.com)
Перша стадія виснаження характеризується легкою слабкістю, яку часто списують на банальний недосип або втому після роботи.
⠀
Друга стадія носить назву "стадія опору". На даному етапі надниркові залози адаптуються до "стресового" режиму роботи організму.
⠀
Третя стадія – виснаження. Організм втрачає здатність адаптації до стресових ситуацій.
⠀
При початковій стадії виснаження надниркових залоз можна працювати з адаптаційною терапією. Найбільш відомі наступні адаптогени:
Хронічний стрес може призвести до хвороби надниркових залоз (www.pexels.com)
Солодка не пригнічує вироблення кортизолу, а тимчасово сприяє його заміщенню і дає можливість наднирковим залозам відновитися.
Ашваганда (індійський женьшень) - адаптоген, який нормалізує вироблення кортизолу. Не рекомендований для застосування в третю стадію виснаження надниркових залоз, коли кортизол виробляється недостатньо.
⠀
Якщо у Вас є аутоімунне захворювання, то Ашваганда замінюється Шисандрою (китайським лимонником), який володіє приблизно аналогічними функціями.
Для підтримки надниркових залоз ефективний вітамін С у формі аскорбату, тривало.
⠀
Дуже часто при дослідженні лабораторних аналізів видно просідання дегідроепіандростерона (ДГЕА) - гормону, що є субстратом таких гормонів як тестостерон, дегідротестостерон і естроген, що впливають не тільки на репродуктивну систему, але і на загальний стан людини.
Самостійно приймати рішення про приймання ДГЕА, як і будь-яких інших гормонів, категорично забороняється!
⠀
Наднирники лікуються комплексно. Лікування синдрому втоми надниркових залоз тривалий процес і займає в середньому 6-9 місяців під контролем лікаря!
Нагадаємо, що раніше були названі продукти, які вбережуть від діабету і ожиріння.
До речі, вчені розповіли, яка поза під час сну вбереже від страшної хвороби.
