10 невероятных историй похудения девушек, которые взяли себя в руки, и стали красотками
Фото: instagram.com/cristinadown100
Примеры этих девушек однозначно заставят вас записаться в спортзал уже сегодня!
Каждая из нас стремится к идеалу. Наверное, не отыскать такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не попробовала сидеть на какой-то диете или не сходила бы в спортзал. Однако не увидев быстрых результатов похудения, многие теряют мотивацию еще на старте, так и не достигнув желаемой цели.
Styler собрал 10 невероятных историй похудения. Эти девушки доказывают, что недостижимых вершин просто не существует!
#1 Эта красотка всего за год сбросила больше 20 кг!
"Мой отец – шеф-повар. Поэтому мне всегда приходилось пробовать все его блюда. Медленно, на протяжении двух лет, я начала набирать вес. Все это время я много работала и питалась нерегулярно. Я страдала болями в желудке, у меня была аллергия на молочные продукты, яйца, сою… В конце концов, я решила пойти к доктору, который настоятельно рекомендовал мне перейти на более здоровое питание, употреблять много свежих продуктов. Знаете, меня реально достала многолетняя игра в "йо-йо" со своим весом и эмоциями", - вспоминает американка Рэйчел Рингвуд.
Девушка до и после того, как ей удалось сбросить 20 кг (фото: instagram.com/rachelringwood)
"Я начала с того, что стала пить много свежевыжатых соков, для того, чтобы организм получал больше витаминов. Также большую часть моего рациона составляли фрукты, овощи, рыба. Я не бросалась на еду каждый раз, когда мне казалось, что я голодна. Через некоторое время у меня ускорился обмен веществ, и я стала употреблять пищу только тогда, когда мне это было действительно необходимо. То есть я отказалась от разных перекусов, снеков и т.д." - делится опытом Рэйчел.
Девушка не пропускает ни одного занятия йогой (фото: instagram.com/rachelringwood)
Безусловно, все это время девушка активно занималась спортом. Ходила в спортзал, на йогу, организовала себе домашние тренировки.
#2 Регулярные кардио-нагрузки и тренировки с дополнительным весом помогли 19-летней Эсбейди Ю. Баррера за два года уменьшить свой вес со 101 до 65 кг
В 2014 году Эсбейди весила 101 кг (фото: instagram.com/esbeidyyb)
"Поначалу я сосредоточила свое внимание на кардио-тренировках. Я приложила немало усилий, чтобы выйти из своей зоны комфорта, и заняться тяжелой атлетикой. Но мне нравилось чувствовать себя все сильнее с каждым днем и бросать вызов самой себе", - говорит девушка.
Девушка взялась и за свое питание, но признается, что иногда балует себя вкусняшками.
Сегодня девушку не узнать (фото: instagram.com/esbeidyyb)
"Я не верю в диеты. Я просто стараюсь быть "осторожна" с едой. Я ем все, но в меру", - делится опытом Эсбейди.
Девушка по возможности занимается дважды в день. Просыпается в 5 утра, идет в спортзал. В 8 утра она уже в колледже. После занятий идет на тренировку и на работу, до 11 вечера.
#3 "Всю жизнь у меня был избыточный вес. Я постоянно сидела на каких-то диетах. Как-то я решила, что поря взять себя в руки. После резких изменений в своей жизни, тренировок минимум 4-5 раз в неделю, я потеряла 77 кг"
У Габриэллы есть сын. Она признается, что после родов набрала еще лишние килограммы, после чего стало еще сложнее. Женщина даже была вынуждена отказываться от походов в кинотеатр, так как не помещалась в сиденье (фото: instagram.com/supathick2supafit)
35-летняя жительница Канады Габриэлла признается, что еще с детства боролась с лишним весом, который стал стремительно прибавляться в подростковом возрасте. Еще в 14 лет она начала программу по снижению веса. Каждый раз ей удавалось немного похудеть, но вскоре лишние килограммы вновь возвращались.
Сегодня Габриэлла ведет свой блог, где часто делится фотографиями до и после своего грандиозного похудения (фото: instagram.com/supathick2supafit)
Два года назад Габриэлла поняла, что с нее хватит, и пошла на радикальные изменения в своей жизни – она серьезно взялась за питание и физические упражнения.
#4 "Минус" 72 кг за год! "Это было нелегко, я ежедневно разрабатывала себе меню, часами тренировалась в спортзале, чтобы стать такой, какая я есть сейчас"
"Сегодня мне нравится тренироваться и питаться правильно" - Джессика (фото: instagram.com/getfitwjessica)
"Нет никакой "волшебной таблетки", которая за ночь сделает вас стройной. Вся "магия" в том, чтобы прилагать усилия. Перестаньте лениться, идите хотя бы на прогулку. Прокатитесь на велосипеде. Делайте хоть что-нибудь! Но главное – не прекращайте битву с лишним весом. Я знаю, каково это. Ведь я сама пару лет назад начала эту "прогулку". Сегодня я чувствую себя лучше, чем когда-либо", - рассказывает 21-летняя Джессика.
#5 "Два года назад я решил похудеть. Я смогла сбросить 23 килограмма. Сегодня я продолжаю тренироваться и бегаю на дистанцию в полумарафон"
У девушки есть сын, которого она воспитывает сама (так как с набором веса стала ухудшаться семейная жизнь), фото: reddit/Scienceninja3212
"Как только мой сын немного подрос и стало легче с точки зрения графика, я стала усиленно тренироваться. К примеру, я занималась поздно вечером или рано утром, когда он еще спал. Было тяжело постоянно себя мотивировать, но я больше не могла чувствовать себя такой несчастной и подавленной".
#6 "По прежнему та же девушка. Правда, чуть меньше половины прежней меня. От 135 кг до 65,7 кг за 13 месяцев"
Элис Клэр до и после перевоплощения (фото: instagram.com/aliceblows)
"Год назад, после похудения, у меня было 800 г избыточной кожи, которую удалили во время подтяжки живота. За год шрам значительно потускнел, и он будет продолжать постепенно исчезать", - Элис не скрывает "обратную сторону" своего похудения и откровенно демонстрирует последствия хирургических вмешательств (фото: instagram.com/aliceblows)
#7 "Мой путь к похудению стартовал в мае 2016 года. С тех пор я сбросила 78 кг. В моем рационе преобладает белок, практически обезжиренные и низкоуглеводные продукты. Я фактически отказалась от сахара и кофеина"
Безусловно, женщина не отказалась и от физических нагрузок (фото: imgur/angyles)
#8 "Тяжелая работа. Прежде всего, настойчивость. Я не потеряла свои 46 кг за год не просто так, щелкнув пальцами. Мне понадобилось время и усилия, чтобы достичь своей цели. Как-то я стала на весы и нахмурилась – я потеряла всего около килограмма. Но меня это не остановило, я не хотела сдаваться. Мне нужно было сбросить лишний вес, и я хотела этого даже больше, чем нездоровую пищу или отдых на диване"
Кристина Диас до и после того, как сбросила лишние килограммы (фото: instagram.com/cristinadown100)
"Сегодня я продолжаю работать с тренером. Слежу за питанием, в моем рационе преобладают белки, есть пищевые добавки... А ведь всего два года назад, в возрасте 26 лет, я была в нескольких шагах от серьезных проблем с давлением. Меня преследовала постоянная усталость, мигрень".
Девушка рассказывает, что после рождения ребенка, она набрала 13 лишних килограммов. Но, к счастью, уже знала, как от них избавиться (фото: instagram.com/cristinadown100)
"В один прекрасный день я решила полностью изменить свое питание. Никакой соли, никаких "пустых" углеводов, переработанных продуктов. Я даю своему телу только то, в чем оно реально нуждается", - рассказывает американка Кристина Диас.
#9 "Минус" 90 кг за 20 месяцев упорных тренировок и правильного питания! "Для меня отказ от определенных продуктов не был какой-то жертвой – диета для меня была путем к выздоровлению"
Фото до и после похудения. К слову, у Адри Белла вскоре должен родиться сын. Но даже во время беременности она выглядит прекрасно. Адри посещает спортзал 2-4 раза в неделю и занимается умеренными тренировками, чтобы не навредить малышу (фото: instagram.com/adry_bella)
Фото: instagram.com/adry_bella
О своем похудении женщина рассказывает: "Это был не выбор. Быть здоровым – это обязательство перед собой. Я успела принести достаточно вреда своему телу, поэтому была обязана привести себя в порядок. Еда стала для меня источником энергии, необходимым для жизни. А жизнь перестала "вращаться" вокруг пищи. Отныне я ем только тогда, когда я голодна, и останавливаюсь, когда чувствую насыщение. Как только вес стал стремительно уходить, моя сила воли стала еще крепче. Мои тренировки были последовательными. И теперь мне даже удивительно видеть результат этих усилий. Они стоили того!" - делится мотивацией Адри Белла.
#10 "Врачи говорили, что я никогда не смогу забеременеть. Но после того, как я похудела на 29 кг, мне удалось таки забеременеть, о чем я узнала, когда у меня был… День рождения!"
Еще весной 2015 года девушка весила 92 кг. А зимой того же года – 63 кг (фото: imgur/HecticHeretic)
Историю похудения этой девушки действительно можно назвать удивительной. Наша героиня живет в Великобритании, однако в соцсети предпочла не указывать свое настоящее имя.
По словам девушки, всего за девять месяцев ей удалось похудеть на 29 кг (с 92 до 63 килограммов). Вся программ длилась с мая по декабрь 2015 года.
"Мое тело никогда не было идеальным, но однажды я решила похудеть, и добилась поставленной цели. И это было лучшее, что я когда-либо сделала до этого в своей жизни", - рассказывает девушка.
Фото: imgur/HecticHeretic
При этом в ее жизни случались кошмарные вещи. У девушки был посттравматический синдром, после того, как в 17 лет она пережила изнасилование. В школе из-за своей внешности она была изгоем, ее даже избила группа парней на школьной вечеринке. Девушка пыталась покончить жизнь самоубийством, но вовремя одумалась.
"А теперь посмотрите на меня сегодня! К чету тех ребят".
Более того, девушка была уверена, что у нее никогда не будет детей, так как еще в детстве у нее обнаружили синдром поликистозных яичников. Однако сбросив лишние килограммы, произошло действительно чудо – в 2016 году британка забеременела, и узнала долгожданную новость в свой День рождения!
Личные достижения вдохновили девушку стать консультантом по весовому плану в Кембридже, чтобы помочь другим достичь такой же цели.
#Бонус! Все еще не уверены в своих силах?
Посмотрите на эту девушку! В 2011 году она весила больше 136 кг. За 5 лет она сбросила больше 73 кг.
-73 кг лишнего веса (фото: imgur/ okaynobodypanic)
"Никогда не забывайте, насколько сильными вы можете быть!"
