Диетологи рассказали, как есть грейпфрут, чтобы похудеть
Фото: Грейпфрут
Грейпфрут богат клетчаткой, витаминами А, С, К и В1
Съедая один грейпфрут в день, вы сможете не только быстро похудеть, но и предотвратить развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, передает Cosmo.
В грейпфруте есть флавоноид нарингенин, который придает фрукту горьковатый вкус. Это вещество улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров. Результаты исследований подтвердили, что нарингенин может вылечить даже ожирение.
Кроме того, грейпфрут богат клетчаткой, витаминами А, С, К и В1. Последний улучшает процесс пищеварения и нормализирует работу нервной системы.
Кстати, этот фрукт отлично сочетается с мясными блюдами и овощами.
