Диетологи рассказали, когда шоколад не вредит фигуре
Фото: Шоколад
Лучше всего употреблять это лакомство перед нагрузками
Шоколад - любимое лакомство почти каждого сладкоежки и самое доступное лекарство от депрессии.
Но сахар и калории в этом продукте пагубно влияют на фигуру. Этот углевод быстро усваивается и должен столь же быстро расходоваться, сообщает Cosmo.
Поэтому главная задача - предусмотреть ситуации, когда глюкоза может быстро покинуть организм.
Итак, кусочком шоколадки лучше побаловать себя:
- на завтрак перед напряженным рабочим днем. Шоколад будет стимулировать клетки мозга.
- перед тренировкой или генеральной уборкой. Шоколад - отличный источник энергии.
- на прогулке. Все калории расходуются за счет активности и свежего воздуха, а удовольствия только прибавится.
Как ранее сообщалось, ученые выяснили, что шоколад помогает при простуде.
