Физиотерепевты объяснили, почему многим посетителям спортзалов не удается похудеть
Окахывается, одних физических упражнений для создания идеальной фигуры маловато
Ученые Национального института здоровья (США) сделали важное открытие, позволяющее понять, почему некоторым из нас так и не удается похудеть, несмотря на походы в спортзал. О нем рассказали журналисты Daily Mail.
Оказалось, что всплески физической активности в течение недели, такие как походы в спортзал, могут привести к тому, что между ними люди станут менее активными, чем обычно, что приведет к общему снижению расхода энергии.
"Несмотря на важное значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3% от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года", – говорится в отчете по итогам исследования.
Чтобы понять, почему так получается, исследователи-физиотерапевты взяли 15 мышей, каждую из которых поместили в беговое колесо. Сперва дневной расход энергии у животных резко вырос, но уже спустя неделю этот показатель стабилизировался, несмотря на то, что бегать мыши стали еще больше.
К концу исследования ученые пришли к выводу, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними.
Впрочем, это не значит, что спортзал надо забросить: просто помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом и быть активным в течение дня, рекомендовали ученые.
Напомним, именно такой совет дала своим поклонницам и украинская певица Злата Огневич.