Эксперт по питанию поделилась, как правильно есть фрукты
Диетолог Светлана Фус выложила пост на своей странице в Instagram, где дала советы подписчикам, которые стремятся быть худыми. Она сообщила, как правильно есть ягоды.
"Наступил вкусный период черешни. И такая она вкусная, что рука сама тянется за ягодой, чтобы положить в рот. Черешня – ягода сладкая. Поэтому, для тех, кто следит за своими формами, не стоит увлекаться поеданием черешни", - поделилась Светлана.
Также она добавила, что особенно осторожными следует быть людям, которые болеют сахарным диабетом.
Диетолог рассказала и о ежедневной норме употребления фруктов для худеющих.
"Норма фруктов (включая ягоды) на день составляет 300 грамм. И желательно кушать их в первой половине дня!" – сообщила эксперт.
Скриншот публикации (instagram.com/dietolog.fus)
Многие подписчики в ответ поделились, что часто они замораживают ягоды на зиму. Говорят, что так получается очень вкусно и полезно.
Скриншот комментариев к публикации (instagram.com/dietolog.fus)
Напомним, ученые рассказали о двух ингредиентах, которые помогут быстро похудеть.
Рекомендуем к просмотру:
Видео: ТОП-10 развенчанных мифов от Ульяны Супрун