Элементарный способ: ученые рассказали, как можно быстро похудеть
Иллюстративное фото (pixabay)
Для диеты нужно всего два ингредиента
Американские ученые рассказали о простой диете, которая поможет сбросить лишние килограммы. Об этом пишет российское издание Дни.ру.
Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент и выяснили, как можно быстро похудеть и при этом снизить тягу к сладкой и жирной пище.
Исследователи сообщили, что для этого необходимо ввести в свой ежедневный рацион два ингредиента. Первый – это пряности, а второй – это имбирь.
Добровольцев, которые участвовали в эксперименте, они поделили на две группы. Первую кормили едой, которая была сильно приправлена перцем чили, а вторую – поили чаем с имбирем.
Люди, которые употребляли острую пищу отметили, что у них уменьшилась тяга к соленым, жирным и сладким продуктам. А те, кто регулярно пили чай с имбирем, сообщили, что они быстрее насыщались и при этом употребляли меньше калорий, чем обычно.
Ученые объяснили, что в этих продуктах содержится много активных компонентов капсацина и имперингола, которые в избыточном количестве вызывают жар в организме человека, тем самым провоцируя увеличение кровотока и активное потоотделение. В результате обмен веществ активизируется и сгорает больше жировой ткани.
Однако, с имбирем нужно быть аккуратными, так как он противопоказан людям с гастритом, язвой или камнями в желчном пузыре.
Кроме того, этот корень уменьшает свертываемость крови и его нельзя употреблять одновременно с некоторыми лекарственными препаратами типа аспирина.
Кстати, эксперты рассказали о правильном завтраке.
Рекомендации тем, кто хочет сдать кровь (video.rbc.ua)
