Исполняющая обязанности министра здравоохранения Уляна Супрун рассказала, как смех улучшает здоровье человека и "отражает" заболевания. Она считает, что вызванные смехом гормоны позитивно влияют на психику и состояние организма в целом. Об этом она рассказала на своей странице в Facebook.
Смех можно сравнить даже с пользой сбалансированной диеты и физической активности, считает Супрун. Она сказала, что пока действие смеха на организм человека исследовано не слишком подробно, но позитивное влияние его последствий определено.
"Из исследуемых терапевтических эффектов смеха, преимущества были обнаружены во многих направлениях медицинской помощи, включая реабилитацию, онкологические заболевания и в психиатрии. Некоторые исследования даже указывают, что смех способен улучшать когнитивные функции среди пожилых людей. Конечно, смех повышает настроение, чем способен нивелировать вред стресса и чувство тревоги. Ведь такие негативные эмоции усиливают выработку гормонов стресса, которые подавляют иммунную систему. Как следствие - мы становимся более уязвимыми к различным заболеваниям", - считает она.
И. о. министра здравоохранения также рассказала, как смех влияет на "химию мозга".
"Именно смех вызывает противоположные реакции и процессы, по сравнению со стрессом. Он останавливает выработку гормона кортизола, и одновременно стимулирует выработку нейромедиаторов (биологически активных химических веществ), таких как дофамин, которые способствуют лучшему самочувствию и обладают успокаивающим действием. Как правило, именно благодаря свойству подавлять стресс, смех считают полезным для здоровья: начиная от его способности уменьшать воспаление к улучшению кровотока", — добавила она.
Супрун также сказала, что пока неизвестно, сколько нужно смеяться, чтоб получить максимальную пользу от смеха.
"Помните, когда мы смеемся - мы счастливы. Это в свою очередь очень полезно для здоровья!" — подытожила она.
Скриншот поста аккаунта facebook.com/ulanasuprun
Кстати, недавно Супрун предупредила родителей о жестоком буллинге в украинских школах.
Также она развенчала миф о вреде пробежек для позвоночника.
Кроме того Уляна Супрун рассказала, как стать вегетарианцем без вреда для здоровья.
Видео: (video.rbc.ua)