Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як сміх покращує здоров'я людини і "відбиває" захворювання. Вона вважає, що викликані сміхом гормони позитивно впливають на психіку і стан організму в цілому. Про це вона розповіла на своїй сторінці в Facebook.
Сміх можна порівняти навіть з користю збалансованою дієтою та фізичною активністю, вважає Супрун. Вона сказала, що поки дія сміху на організм людини досліджена не занадто докладно, але позитивний вплив його наслідків визначено.
"З досліджуваних терапевтичних ефектів сміху, переваги були виявлені в багатьох напрямках медичної допомоги, включаючи реабілітацію, онкологічні захворювання і в психіатрії. Деякі дослідження навіть вказують, що сміх здатний покращувати когнітивні функції серед літніх людей. Звичайно, сміх підвищує настрій, чим здатний нівелювати шкоду стресу і почуття тривоги. Адже такі негативні емоції підсилюють вироблення гормонів стресу, які пригнічують імунну систему. Як наслідок - ми стаємо більш вразливими до різних захворювань", - вважає вона.
В. о. міністра охорони здоров'я також розповіла, як сміх впливає на "хімію мозку".
"Саме сміх викликає протилежні реакції і процеси, порівняно зі стресом. Він зупиняє вироблення гормону кортизолу, і одночасно стимулює вироблення нейромедіаторів (біологічно активних хімічних речовин), таких як дофамін, які сприяють кращому самопочуттю і мають заспокійливу дію. Як правило, саме завдяки властивості пригнічувати стрес, сміх вважають корисним для здоров'я: починаючи від його здатності зменшувати запалення до поліпшення кровотоку", — додала вона.
Супрун також сказала, що поки невідомо, скільки потрібно сміятися, щоб отримати максимальну користь від сміху.
"Пам'ятаєте, коли ми сміємося - ми щасливі. Це в свою чергу дуже корисно для здоров'я!" — підсумувала вона.
Скріншот поста облікового запису facebook.com/ulanasuprun
До речі, нещодавно Супрун попередила батьків про жорстокий булінг в українських школах.
Також вона розвінчала міф про шкоду пробіжок для хребта.
Крім того Уляна Супрун розповіла, як стати вегетаріанцем без шкоди для здоров'я.
Відео: (video.rbc.ua)