Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Уляна Супрун рассказала, как уберечься от диабета. Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Супрун призвала вести здоровый образ жизни, ведь он работает как профилактика и предотвращение многих заболеваний. Особое внимание Уляна обратила на опасность диабета.
Фото: facebook.com/ulanasuprun
"По данным ВОЗ, заболеваемость диабетом в мире постоянно растет. Кроме генетических факторов, большой вклад в это делают факторы, связанные со стилем жизни - малоподвижность, несбалансированное питание и наличие избыточного веса", - сказала она.
Глава Минздрава отметила, что здоровый образ жизни может помочь предотвратить развитие диабета и даже замедлить прогрессирование болезни. Достичь этого можно именно благодаря изменению рациона питания и достаточному уровню физической активности.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Супрун рассказала о исследовании, в котором принимали участие люди, больные диабетом.
"В исследовании приняли участие люди, которые находились в зоне риска появления диабета. Участников поделили на 3 группы: одна из них должна была придерживаться определенных изменений рациона питания и образа жизни (уменьшить вес на 7% и минимум 150 минут активности в неделю), 2 группа - принимала назначенные лекарства (метформин) и контрольная группа, которая принимала плацебо", - говорит и. о. министра.
По ее словам, люди, которые решились на интенсивную смену стиля жизни, через 3 года уменьшили риски появления диабета на 58%.
"Даже через 10 лет после участия в исследовании у этих людей наблюдался на 34% ниже риски. В то же время, у представителей группы, которые в течение 3 лет принимали назначенные лекарства, риск развития диабета снизился на 31%, а через 10 лет - на 18%, что также является значительным достижением", - добавила Уляна.
Она считает, что такие исследования еще одно доказательство того, что стоит приложить усилия и менять свой стиль жизни.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Супрун также дала несколько советов, как изменить свой рацион, чтобы уменьшить риски появления диабета.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Напомним, Уляна Супрун посоветовала, как правильно подготовить ребенка к школе.
Еще она сообщила, как сохранить здоровье и минимизировать влияние стресса на организм
А также Супрун рассказала, как уберечься от опасных бактерий.
Что вы не знали об Уляне Супрун