Також Супрун дала кілька порад, як змінити свій раціон, щоб зменшити ризики появи діабету
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як вберегтися від діабету. Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook.
Супрун закликала вести здоровий спосіб життя, адже він працює як профілактика та запобігання багатьох захворювань. Особливу увагу Уляна звернула на небезпеку діабету.
Фото: facebook.com/ulanasuprun
"За даними ВООЗ, захворюваність на діабет у світі постійно зростає. Окрім генетичних факторів, великий внесок в це роблять чинники, що пов'язані зі стилем життя - малорухливість, незбалансоване харчування та наявність надмірної ваги", - сказала вона.
Глава МОЗу зазначила, що здоровий спосіб життя може допомогти попередити розвиток діабету і навіть сповільнити прогресування хвороби. Досягти цього можна саме завдяки зміні раціону харчування та достатньому рівню фізичної активності.
Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Супрун розповіла про дослідженя, в якому брали участь люди, хворі на діабет.
"В дослідженні взяли участь люди, які знаходились в зоні ризику появи діабету. Учасників було поділено на 3 групи: одна з них мала дотримуватися певних змін раціону харчування та способу життя (зменшити вагу на 7% та мінімум 150 хвилин активності на тиждень), 2 група - приймала призначені ліки (метформін) та контрольна група, що приймала плацебо", - говорить в. о. міністра.
За її словами, люди, які зважились на інтенсивну зміну стилю життя, через 3 роки зменшили ризики появи діабету на 58%.
"Навіть через 10 років після участі в дослідженні у цих людей спостерігався на 34% нижчі ризики. Водночас, у представників групи, які протягом 3 років приймали призначені ліки, ризик розвитку діабету знизився на 31%, а через 10 років - на 18%, що також є значним досягненням", - додала Уляна.
Вона вважає, що такі дослідження ще один доказ того, що варто докласти зусиль і змінювати свій стиль життя.
Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Також Супрун дала кілька порад, як змінити свій раціон, щоб зменшити ризики появи діабету.
Скріншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Нагадаємо, Уляна Супрун порадила, як правильно підготувати дитину до школи.
Ще вона повідомила, як зберегти здоров'я і мінімізувати вплив стресу на організм
А також Супрун розповіла, як вберегтися від небезпечних бактерій.
Що ви не знали про Уляну Супрун