Супрун утверждает, что есть вещи, которые всегда следует иметь с собой. И среди них точно должна быть бутылка воды. О пользе воды эксперт рассказала в социальной сети Facebook на своей странице.
По словам Супрун, даже несколько глотков воды спасут от обезвоживания, которое способно вызывать плохое настроение, снижение внимания и памяти. Также вода избавит вас от головокружения и усталости. К слову, утверждение, что нормой потребления является 8 стаканов в день - миф.
"Многие люди ошибочно полагают, что чай или кофе заменяют воду. Но это совсем не так. Во-первых, именно вода, а не чай или кофе, переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Во-вторых, часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или вкусностями. А это - лишние калории и вред", - указано в посте.
Также эксперт подчеркивает, что воду нужно обязательно пить вместе с алкоголем, чтобы избежать дегидратации. Главное - не пить из одной бутылки ни с кем, поскольку со слюной могут передаваться бактерии, которые вызывают боль в горле, вирусы гриппа, свинки, простуды и других болезней.
Напомним, что Супрун рассказала шокирующие факты о похудении.
Также и. о. министра здравоохранения сообщила, что потребление белка может плохо сказаться на здоровье человека. Превышение дневной нормы белка может серьезно навредить, особенно, если у человека диагностированы болезни почек.
Ранее Супрун шокировала неожиданным заявлением о витамине C.