"Пример ежедневной работы над собой": Вера Брежнева показала эффективное упражнение для пресса и ягодиц (видео)

"Пример ежедневной работы над собой": Вера Брежнева показала эффективное упражнение для пресса и ягодиц (видео)
Вера Брежнева (фото: instagram.com/ververa)

Не всем подписчикам удалось с первого раза повторить это упражнение

Популярная певица Вера Брежнева показала, как с помощью одного упражнения можно привести в форму мышцы пресса, ягодиц и рук. При этом за правильностью его выполнения следит известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко. Соответствующее видео опубликовано на Іnstagram-страничке Луценко.

Фитнес-тренер прокомментировала, что упражнение, которое выполняет на видео Брежнева, называется "прямоугольник".

"Мы с Верой Брежневой уже потренировались (точнее - кто-то тренировался, а кто-то просто считал разы, но моя тренировка, как всегда, с Мией (ред. – дочь Аниты Луценко) на голове утром). Знаю, как вы не любите упражнение прямоугольник, но запомните! То, что нам сложнее всего дается, дает самый классный результат!" – говорится в подписи к видео.

"Лично для меня, Вера - пример ежедневной работы над собой. Что вкладываем, то и получаем. Итак, "прямоугольник" – 3 подхода по 10 раз . Если совсем не получается, то встать и удержать 20 счетов верхнее положение – "столик". P.S. В упражнении работают попа, пресс и руки", - прокомментировала эффективное упражнение Анита Луценко.

Видео: instagram.com/anitasporty

Подписчицы Аниты Луценко поспешили поделиться своими впечатлениями от новой нагрузки. У кого-то "прямоугольник" удался, а вот некоторым еще предстоит освоить новое упражнение.

"Это мое самое любимое упражнение! Бывает, нет ни времени, ни желания делать тренировку, а вот это упражнение сделаю - и уже мини тренировка, попа и пресс поработали", - пишет natikzz.

"Сначала подумала - да тут делать нечего, потом попробовала - довольно-таки трудное упражнение", - комментирует veronicavs5027.

"Дуже хороша вправа, теж виконую її під час тренувань. Рекомендую", - советует _lady_di_lady_.

"Реально очень сложно сделать", - признается juliagalata.

инстаграм Аниты Луценко

Скриншот комментариев instagram.com/anitasporty

Фитнес-тренер Анита Луценко

Фитнес-тренер Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)

Вера Брежнева

Певица Вера Брежнева (фото: instagram.com/ververa)

Напомним: Вера Брежнева высказалась о возможности пойти в политику

Популярная певица Вера Брежнева заверила, что если бы она была политиком, то смогла бы донести свою идею. 

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь