Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)

Фото: Слава Каминская (фото: instagram.com/slava_kaminska)
Фото: Слава Каминская (фото: instagram.com/slava_kaminska)

Певица посоветовала поклонникам ТОП 5 любимых упражнений

Известная украинская певица, участница группы "НеАнгелы" Слава Каминская на своей странице в Instagram поделилась с поклонниками действенными и простыми упражнениями для поддержания хорошей формы тела.

"Вот вам мои ТОП 5 любимых упражнений для "соковытой" задней поверхности тела, которые можно делать дома, во дворе, на работе, в лифте, было бы желание!" - написала Слава.

Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)

Фото: Слава Каминская (instagram.com/slava_kaminska)

1. Приседания. Через недельку ежедневной практики ваш орех начнет обрастать качественней скорлупой.

2. Выпады. Можно делать на месте, в движении, с ребёнком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бедер и ягодицы.

3. Обратная планка. Поднимаем поочередно ноги. Руки, пресс - и ноги скажут мерси.

4. Отведение бедра назад. Даже уличный фонарь вам может в этом помочь.

5. "Стульчик". У стены, у березы не важно) садимся и сидим. Уже через 30 секунд мышцы начинают разговаривать на языке дрожи.

Девушка опубликовала несколько фотографий, как она занимается упражнениями.

Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)
 

Фото: Слава Каминская (instagram.com/slava_kaminska)

Также Слава из "НеАнгелов" опубликовала забавное видео, где показывает, что не всегда упражнения могут получаться с первого раза. 

"В общем Мир, Труд, Май и здоровые, красивые тела!" – подытожила певица.

Пользователи соцсети были в восторге от любимой артистки.

Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)Слава из "НеАнгелов" показала, как правильно "качать орех" (видео, фото)

Скриншот комментариев (instagram.com/slava_kaminska)

Ранее сообщалось, что Слава из "НеАнгелов" кардинально сменила прическу (фото).

Что ты не знал о Суперблондинке

Новости партнеров
On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь