Многие люди знакомы с ощущением падения во сне, после которого тело непроизвольно вздрагивает, и ты просыпаешься.
Что это значит, в интервью РБК-Украина (проект Styler) объяснила сомнолог Дарья Пилипенко.
Это не психическое расстройство
"Человек может во сне вроде бы падать, потом просыпается из-за, знаете, такого как подергивания", - говорит сомнолог.
По ее словам, это один из видов гипнагогических или гипнопомпических галлюцинаций - состояний, которые случаются во время засыпания или пробуждения.
Во время перехода в первую фазу сна - дремоту - могут возникать так называемые "вестибулярные рывки" или "гипнагогические рывки".
Что вызывает рывок тела во сне
"Механизм до конца не исследован, однако научное сообщество больше склоняется к тому, что это эволюционно обусловлено, потому что, опять же, если мы где-то спали, чтобы не падать или с дерева не свалиться", - объясняет Пилипенко.
Эксперт добавляет, что человек расслабляется, теряет равновесие и координацию тела. И через механизм возбуждения человек как будто падает, двигается и может просыпаться.
Однако фактически эффект падения во сне - это лишь защитный механизм выживания.
Вас также может заинтересовать:
- Как переработки влияют на ваш мозг
- Продукты, которые улучшают память и защищают мозг от старения
- 12 привычек, которые настраивают мозг на счастливую жизнь
