Расставание с любимым человеком - всегда серьезное испытание. Этот нелегкий период можно облегчить, избегая распространенных ошибок.
Об этом сообщила психолог Евгения Шевченко в Instagram.
Что нельзя делать
Психолог назвала 12 вещей, которые нельзя делать после разрыва отношений. В них входят:
- Следить за бывшим партнером в соцсетях;
- Продолжать быть вместе в одном кругу друзей;
- Думать, что вы истинны духовные родственники, и что вы единственное, кто может его понять;
- Писать как можно чаще, объясняя это тем, что вы остались друзьями;
- Следить физически;
- Плохо говорить о бывших партнерах;
- Возвращать вещи лично. Лучше попросить друзей или знакомых или воспользоваться услугами почты;
- Переключаться сразу на отношения с другим человеком;
- Представлять как партнер страдает;
- Думать "А что, если он все поймет?";
- Регистрироваться на всех сайтах знакомств;
- Страдать.
По словам эксперта, такими действиями вы сами себе мешаете забыть бывшего партнера, а разрыв переносится еще болезненнее.
Как улучшить жизнь после разрыва
Избегать разговоров и встреч с бывшим партнером
Необходимо максимально обезопасить себя от случайных столкновений.
Если есть возможность пересечь по дороге на работу, то стоит поменять маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или в тренажерном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.
Переосмыслите свою жизнь
Конец одного этапа - это начало нового. Начать можно со шкафа - разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или включите фантазию и придумайте им новое применение.
Не "спасайтесь" алкоголем
Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя еще хуже.
Лучше сделайте для себя что-нибудь приятное и полезное. Сходите на массаж или салон красоты.
Раньше мы сообщали, какие чувства и эмоции люди часто путают с любовью.
Также мы писали, что делать, если в отношениях исчез секс.
