"Синдром health anxiety": Супрун розповіла, як впливають на здоров'я уявні хвороби

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун вважає, що уявні захворювання і сильне занепокоєння власним здоров'ям не обіцяє нічого хорошого. Хвилюватися про своє здоров'я нормально, але надмірна тривога може призвести до глибоких депресій, ендокринних, імунних порушень і інших захворювань, викликаних стресом. Про це вона розповіла на своїй сторінці в Facebook.

"Такий синдром називають health anxiety або тривога щодо здоров'я. Зазвичай люди, які мають такий синдром, постійно переживають за своє здоров'я. Прості симптоми, наприклад біль у горлі або підвищення температури, вони можуть сприймати як симптом серйозної хвороби", — пише Супрун.

На її думку, постійна тривожність змушує людей здавати додаткові аналізи та обстеження, відвідуючи при цьому лікарні, де найвищий ризик заразитися. Часто самі собі годинами шукають інформацію в інтернеті про хворобу або відмовляються ходити за лікарською допомогою.

"Страх захворіти серйозною хворобою може негативно позначатися на повсякденному житті. Крім того, вчені відзначають, що сама надмірна тривога і стрес підвищують ризики появи реальних, вже не надуманих хвороб, наприклад, серцево-судинних захворювань. А додатковий стрес впливає на появу шкідливих звичок: ми схильні харчуватися малопоживною їжею або переїдати, більше палити і вживати алкоголь", — додала вона.

Супрун також дала кілька порад, як об'єктивно оцінити своє здоров'я:

1. Ведіть щоденник. У ньому варто записувати те, що найбільше турбує з приводу здоров'я. Це допоможе проаналізувати ситуацію і зрозуміти, які проблеми варті уваги.
2. Інтернет не завжди хороший порадник. За статистикою, люди зараховують собі наявність захворювань по 2-3 ознаками, вказаними, найчастіше, у недостовірних джерелах. Це викликає ще більше занепокоєння.
3. Не ставте самостійно діагноз. Це дуже небезпечно, адже крім надмірного хвилювання збільшує ризик почати невиправдане і потенційно небезпечне лікування.
4. Намагайтеся відволіктися на інші справи. Лікарі радять намагатися відволіктися від тривожних думок про хвороби за допомогою прогулянок, занять фізичною активністю, читання або спілкування з друзями. Часто такий спосіб допомагає подолати реальну хворобу.
5. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем. В деяких випадках лікар може призначити спеціальне лікування або направити до психотерапевта.

Скріншот поста облікового запису facebook.com/ulanasuprun

Нагадаємо, що Супрун розповіла, як зберегти мозок здоровим.

До цього Супрун розвіяла міф про роль церкви в медицині.

Також повідомлялося, що Супрун висловилася про віру медиків у прикмети.

Відео: (video.rbc.ua)