"Синдром health anxiety": Супрун рассказала, как влияют на здоровье мнимые болезни

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Уляна Супрун считает, что мнимые заболевания и сильная обеспокоенность собственным здоровьем не сулит ничего хорошего. Волноваться о своем здоровье нормально, но чрезмерная тревога может привести к глубоким депрессиям, эндокринным, иммунным нарушениям и другим заболеваниям, вызванным стрессом. Об этом она рассказала на своей странице в Facebook.

"Такой синдром называют health anxiety или тревога относительно здоровья. Обычно люди, которые имеют такой синдром, постоянно переживают за свое здоровье. Простые симптомы, например боль в горле или повышение температуры, они могут воспринимать как симптом серьезной болезни", — пишет Супрун.

По ее мнению, постоянная тревожность заставляет людей сдавать дополнительные анализы и обследования, посещая при этом больницы, где самый высокий риск заразиться. Часто сами себе часами ищут информацию в интернете о болезни или отказываются ходить за врачебной помощью.

"Страх заболеть серьезной болезнью может негативно сказываться на повседневной жизни. Кроме того, ученые отмечают, что сама чрезмерная тревога и стресс повышают риски появления реальных, уже не надуманных болезней, например, сердечно-сосудистых заболеваний. А дополнительный стресс влияет на появление вредных привычек: мы склонны питаться малопитательной пищей или переедать, больше курить и употреблять алкоголь", — добавила она.

Супрун также дала несколько советов, как объективно оценить свое здоровье:

1. Ведите дневник. В нем стоит записывать то, что больше всего беспокоит по поводу здоровья. Это поможет проанализировать ситуацию и понять, какие проблемы стоят внимания.
2. Интернет не всегда хороший советчик. По статистике, люди причисляют себе наличие заболеваний по 2-3 признакам, указанным, чаще всего, в недостоверных источниках. Это вызывает еще больше беспокойства.
3. Не ставьте самостоятельно диагноз. Это очень опасно, ведь кроме чрезмерного волнения увеличивает риски начать неоправданное и потенциально опасное лечение.
4. Старайтесь отвлечься на другие дела. Врачи советуют пытаться отвлечься от тревожных мыслей о болезни с помощью прогулок, занятий физической активностью, чтения или общения с друзьями. Часто такой способ помогает преодолеть реальную болезнь.
5. Проконсультируйтесь со своим врачом. В некоторых случаях врач может назначить специальное лечение или направить к психотерапевту.

Скриншот поста аккаунта facebook.com/ulanasuprun

Напомним, что Супрун рассказала, как сохранить мозг здоровым.

До этого Супрун развеяла миф о роли церкви в медицине.

Также сообщалось, что Супрун высказалась о вере медиков в приметы.

 Видео: (video.rbc.ua)