Більшість людей користуються SPF-засобами абсолютно неправильно тому шкіра незахищена.
Про 5 головних помилок під час спеки, розповідає РБК-Україна з посиланням на Daily Express.
Більше цікавого: Скільки часу треба бути на сонці, щоб безпечно отримати вітамін D
Нанесення крему в неправильний час
Більшість людей згадують про крем лише тоді, коли вже прийшли на пляж і розстелили рушник. За словами експертів NHS, це велика помилка, яка суттєво знижує ефективність засобу.
Медики наполягають на методі «подвійного нанесення»: першу порцію крему слід нанести за 30 хвилин до виходу на вулицю (щоб засіб встиг увібратися та почати діяти), а другу безпосередньо перед виходом з дому.
Такий підхід гарантує, що ви не пропустите жодної ділянки тіла і створите достатньо товстий, надійний шар захисту. Також лікарі радять обирати засоби з SPF 30 або вище (для захисту від UVB-променів) та з високим рейтингом 4–5 зірок (для захисту від UVA-випромінювання).
Ігнорування крему після купання
Навіть якщо на тюбику вашого улюбленого лосьйону великими літерами написано «водостійкий», це не означає, що він витримає активні запливи в морі. NHS наголошує: сонцезахисний крем обов'язково треба поновлювати після кожного виходу з води, чи то басейн, чи море, чи навіть після гри з водяними пістолетами.
Вода створює небезпечну ілюзію: охолоджуючи шкіру, вона маскує відчуття опіку. До того ж поверхня води відбиває ультрафіолетові промені, подвоюючи їхній вплив. Крем необхідно наносити заново після витирання рушником або сильного потіння. Засоби з позначкою "водостійкий" дійсно краще тримаються на вологій шкірі, але вони не є вічними.
Занадто рідке оновлення захисту
Одного ранкового нанесення не вистачить на весь день, навіть якщо ви зовсім не купаєтесь. Сонце, вітер і природне виділення себуму поступово руйнують захисний бар'єр на шкірі.
Експерти мають чітке правило: сонцезахисний засіб потрібно рясно поновлювати кожні дві години. Якщо ви перебуваєте на відкритому сонці, крем просто висихає та втрачає свої властивості. Не економте засіб, а використовуйте його в тій кількості, яку рекомендує виробник.
Використання простроченої косметики
З минулого літа у вас залишилося пів тюбика крему, і ви вирішили використати його зараз? Це може бути небезпечно. Прострочений сонцезахисний крем розшаровується, його хімічні або фізичні фільтри розпадаються, і він більше не забезпечує заявленого захисту.
Щоб переконатися, що ваш засіб ще придатний, знайдіть на пакуванні спеціальний символ- відкриту баночку з літерою "М" і цифрою (наприклад, 12M). Це означає, що крем зберігає свої властивості рівно стільки місяців з моменту першого відкриття. Якщо термін вийшов, такий крем не врятує вас від сонця.
Надія виключно на крем
Жоден сонцезахисний засіб у світі не забезпечує 100% захисту від агресивного сонця. Лікарі закликають не робити з SPF панацею, а використовувати комплексний підхід.
У періоди максимальної сонячної активності (зазвичай із 11:00 до 15:00) намагайтеся перебувати в тіні та уникати прямих променів. Одягайте просторий одяг із щільних тканин, який максимально закриває тіло (сорочки з довгим рукавом, довгі спідниці чи штани).
Не забувайте про капелюх, який надійно сховає обличчя, шию та вуха, а також про якісні сонцезахисні окуляри для захисту зору.
Також може зацікавити:
