Нет депрессии и бессоннице: ученые нашли приятное средство от расстройств
Фото: Горячая ванна (amorez.ru)
Немецкие ученые обнаружили, что может улучшить сон и подавить психическое расстройство
Принятие горячей ванны помогает в борьбе с депрессией и нарушением сна. Такой вывод на основании пилотных исследований сделали немецкие ученые из Центра природной медицины под руководством профессора Романа Хубера.
Исследователи утверждают, что уже после четырех горячих ванн испытуемые продемонстрировали улучшение настроения и сна. Температура воды в таких ваннах была немного выше уровня нормальной температуры тела - 40°, тем самым несколько повышая и температуру организма.
Специально заполненные анкеты (по шкале депрессии Хамильтона) показали, что испытуемые чувствовали себя лучше и имели меньше нарушений сна. По мнению экспертов, это объясняется изменением активности нервной системы под влиянием высокой температуры.
В эксперименте участвуют мужчины и женщины в возрасте от 18 до 65 лет, страдающие депрессией средней тяжести.
Исследователи на базе университетской больницы Фрайбурга все еще приглашают добровольцев. Терапия горячей водой включает два применения в неделю в течение восьми недель.
Кстати, стало известно, почему кофе оказывает разное влияние на людей.
