Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась диетическим рецептом сырников
Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Подписчики Луценко даже немного модернизировали ее рецепт, поделившись своими советами
Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко побаловала своих подписчиков, которые следят за фигурой, домашним рецептом очень полезного завтрака. Так, на своей instagram-страничке Луценко поэтапно описала, как приготовить, по ее словам, "самые обычные, но самые вкусные" сырники.
"До этих сырников я думала, что обречена не научится их готовить. Но этот вариант просто не может не получиться", - рассказывает Анита Луценко.
Рецепт сырников от Аниты Луценко (фото: .instagram.com/anitasporty)
Для приготовления сырников по рецепту фитнес-тренера вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 пачки творога (5 % прямоугольная пачка из магазина)
- 1 яйцо
- 2 ст. л. муки обычной
- 1 банан или изюм, или чайна ложка сахара – на выбор
"Все смешать в произвольном порядке… рассказываю как делаю) смешиваю вилкой. Ложкой беру часть и кладу на тарелку с мукой, формирую кружок и приплюскиваю. Мука чисто чтоб не клеились (мне так удобнее, чем вода, чем все другие способы- я не заморочена на лишнем грамме муки). Обжариваю на небольшом количестве подсолнечного масла на среднем или малом огне", - описывает процесс приготовления Анита Луценко.
Фитнес-тренер Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
А вот подписчики Аниты уже успели поделиться своими результатами и советами!
"Кстати, фишка удачных сырников именно в 5-ти % твороге и совсем немного муки надо", - пишет tinaazhurova.
"Еще даю разрыхлителя 1 ч.л. и в место обычной муки – рисовую, а манку для панировки", - советует более диетический рецепт mishchukbastron.
"Можно кукурузную муку использовать. На вкусе это никак не отразится и еще красивый золотистый цвет появится", - рекомендует dash_k0.
"Вчера готовила сырники, вместо обычной муки использовала рисовую, сковороду смазала один раз перед первой жаркой. Обалденные!" – комментирует alena_i77.
"Уже давно делаю по вашему рецепту. Анита, спасибо вам большое!" – благодарит r.kudina.
"Рекомендую запекать в духовке - намного вкуснее", - пишет shibistaya_viktoriya.
Напомним, ранее Анита Луценко показала упражнение, которое рекомендует на каждый день, если вам совсем лень заниматься.
Фитнес-тренер также призналась, что это одно из ее самых любимых упражнений.
Элина Свитолина: что вы не знали о лучшей теннисистке Украины
