Меньше соли: диетологи назвали суточную норму минерала, которую нельзя превышать
Фото: Соль порой называют белой смертью (instagram.com)
Обычная пищевая соль способна спровоцировать слабоумие и проблемы с сердцем
Специалисты из Университета Флориды (США) утверждают, что переизбыток соли в организме ведет к плачевным и необратимым последствиям. Ведь, как оказалось, это вещество способно повреждать артерии и сосуды, за счет чего увеличивается артериальное давление и создается дополнительная нагрузка на сердце. Об этом сообщает "Ортодокс".
В статье, опубликованной в одном из американских научных изданий, авторы исследования заявили, что под воздействием соли стенки сосудов мозга истончаются, это приводит к слабоумию, рассеянности и склерозу. При этом минерал задерживает жидкость в организме, это сказывается на работе почек, провоцируя мочекаменную болезнь. Злоупотребление солью категорически недопустимо для людей, страдающих ожирением, заболеваниями мочеполовой системы и болезнями сердца.
Научно установленная суточная норма соли для взрослого человека составляет 15 граммов. При этом в употребляемых нами продуктах уже содержится примерно 10 граммов добавки, что означает, что досаливать пищу можно в объеме, не превышающем половину чайной ложки (5 граммов).
Напомним, ранее диетологи назвали соль продуктом, от которого есть хочется еще больше.
