Меньше соли: диетологи назвали суточную норму минерала, которую нельзя превышать

STYLERКрасота и Здоровье        26.11.2016 - 13:05
Фото: Соль порой называют белой смертью (instagram.com)
Фото: Соль порой называют белой смертью (instagram.com)

Обычная пищевая соль способна спровоцировать слабоумие и проблемы с сердцем

Специалисты из Университета Флориды (США) утверждают, что переизбыток соли в организме ведет к плачевным и необратимым последствиям. Ведь, как оказалось, это вещество способно повреждать артерии и сосуды, за счет чего увеличивается артериальное давление и создается дополнительная нагрузка на сердце. Об этом сообщает "Ортодокс".

В статье, опубликованной в одном из американских научных изданий, авторы исследования заявили, что под воздействием соли стенки сосудов мозга истончаются, это приводит к слабоумию, рассеянности и склерозу. При этом минерал задерживает жидкость в организме, это сказывается на работе почек, провоцируя мочекаменную болезнь. Злоупотребление солью категорически недопустимо для людей, страдающих ожирением, заболеваниями мочеполовой системы и болезнями сердца.

Научно установленная суточная норма соли для взрослого человека составляет 15 граммов. При этом в употребляемых нами продуктах уже содержится примерно 10 граммов добавки, что означает, что досаливать пищу можно в объеме, не превышающем половину чайной ложки (5 граммов).

Напомним, ранее диетологи назвали соль продуктом, от которого есть хочется еще больше.

Напоминаем, не забудьте выбрать свой способ читать новости.
Messenger Telegram Chrome
On Top