Відомий дієтолог назвала продукти, які не можна виключати з раціону харчування

Дієтолог поділилася списком must-have продуктів

Одна з кращих дієтологів країни Світлана Фус розповіла своїм пыдписникам в Instagram, як правильно “сідати“ на дієту та які продукти повинні обов'язково бути присутніми у раціоні кожної людини.

"Друзі, чому не можна виключати з харчування якісь групи продуктів, як це часто роблять, коли "сідають" на дієту?" - питає Світлана Фус у своїх підписників.

За словами дієтолога, кожна з груп харчових продуктів приносить у наш організм важливі речовини, що зміцнюють здоров'я та додають сили на весь день.

Скріншот поста (instagram.com/dietolog.fus)

Далі Світлана Фус наводить список продуктів, необхідних для здорового і збалансованого харчування. Дієтолог стверджує, що м'ясо, риба, молочні продукти, овочі, фрукти, бобові завжди повинні бути у вашому холодильнику.

Крім цього, Фус поділилася з підписниками думками щодо вегетаріанства. Дієтолог вважає, що вегетаріанство з молочними продуктами, яйцями і морепродуктів цілком може замінити м'ясо та заповнити організм всіма необхідними компонентами.

Скріншот коментарів (instagram.com/dietolog.fus)

Нагадаємо, що раніше на своїй сторінці в соціальній Instagram дієтолог розповідала про шкідливіх та корисні жири.

Раніше ми повідомляли, що Світлана Фус розвіяла міфи про дієти.

Нагадаємо, відомий дієтолог розповіла про основні помилки при схудненні.

До цього ми розповідали, що Світлана Фус поділилася, як правильно вживати шоколад.

Відео: РБК-Україна