Известный диетолог назвала продукты, которые нельзя исключать из рациона питания

Диетолог поделилась списком must-have продуктов

Одна из лучших диетологов страны Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram, как правильно "садиться" на диету и какие продукты должны в обязательном порядке присутствовать в рационе.

"Друзья, почему нельзя исключать из питания какие-то группы продуктов, как это часто делают, когда "садятся" на диету?" - спрашивает Светлана Фус у своих подписчиков.

По словам диетолога, каждая из групп пищевых продуктов приносит в наш организм важные вещества, которые укрепляют здоровье и прибавляют сил на весь оставшийся день.

Скриншот поста (instagram.com/dietolog.fus)

Далее Светлана Фус приводит список продуктов, необходимых для здорового и сбалансированного питания. Диетолог утверждает, что мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, бобовые всегда должны быть в вашем холодильнике.

Кроме этого, Светлана Фус поделилась с подписчиками мыслями по поводу вегетарианства. Диетолог считает, что вегетарианство с молочными продуктами, яйцами и морепродуктами вполне может заменить мясо и восполнить организм всеми необходимыми компонентами.

Скриншот комментариев (instagram.com/dietolog.fus)

Напомним, что ранее на своей странице в социальной Instagram диетолог рассказывала о вредных и полезных жирах.

Ранее мы сообщали, что Светлана Фус развеяла мифы о диетах.

Напомним, известный диетолог рассказала о ключевых ошибках при похудении.

До этого мы рассказывали, что Светлана Фус поделилась, как правильно употреблять шоколад.

Видео: РБК-Украина