Врач назвал фрукт, который замедляет старение и защищает от рака

Киви является полезным фруктом, который может помочь снизить риск развития рака. Следует знать о суточной норме употребления фрукта, которой нужно соблюдать.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на TikTok-страницу врача Кунала Суда.

Что известно

По словам медика, киви не только восстанавливает поврежденные ДНК, но и стимулирует их восстановление.

Он объяснил, что содержащиеся в киви витамины С и Е являются антиоксидантами, тогда как восстановление ДНК происходит благодаря способности фруктов стимулировать.

"Это значит для нашего здоровья это снижает риск рака, замедляем процесс старения, укрепляем нашу иммунную систему и защищаем мозг", - отметил медик.

Киви также является отличным источником клетчатки, что поможет уменьшить риск запоров.

Поскольку ДНК является хранилищем генетической информации в каждой живой клетке, ее целостность и стабильность важны для жизни. Однако ДНК подвергается воздействию окружающей среды и любое полученное повреждение может привести к мутации и заболеванию.

Врач назвал связь между повреждением ДНК, вызванной окружающей средой и раком кожи, который может быть вызван чрезмерным влиянием УФ-излучения.

Суточная норма

Один киви в день - это суточная норма витамина С, который укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивление организма к разным инфекциям и помогает организму бороться со стрессами. Киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку, нормализующую пищеварение.

В общем, это мощный фрукт, богатый вкусом и питательными веществами. Несмотря на небольшой размер, он обеспечивает значительное количество рекомендованной суточной нормы многих витаминов и минералов. Киви богаты витамином C, медью и витамином K и содержат меньшее количество многих других важных питательных веществ.

Ранее мы сообщали о 7 фруктах, которые замедлят старение после 40 лет лучше кремов от морщин.

Также мы писали, действительно ли есть яблоки с кожурой полезнее.