Лікарі з'ясували, які продукти потрібно їсти тільки холодними: ми звикли їх розігрівати

Лікарі з'ясували, які звичні для кожного українця продукти бажано вживати холодними. Так і користь від них збільшиться, і шкоди для фігури стане менше. Адже в цей список потрапила не сама доброзичлива для нашої талії їжа.

Про це розповів дієтолог Антьє Гал, пише Focus.

На думку експерта, це крохмалевмісні продукти, а саме рис, макарони і картопля.

Дієтолог каже, що коли крохмаль холодний, він засвоюється нашим організмом подібно клітковині. В такому випадку цей сумнівний для фігури продукт може бути корисний, як для мікрофлори кишечника, так і для регулювання рівня цукру в крові.

"Коли продукти стають холодними, крохмаль в них виробляється як продукт розкладання. Це позитивно впливає на кишкову флору, регулює рівень цукру в крові і навіть може допомогти вам схуднути", - говорить лікар.

А ось повторний розігрів продуктів ці корисні якості значно зменшує.

Також деякі лікарі склали список продуктів, які не можна гріти в мікрохвильовці. До них належать:

• М'ясо
• Шпинат, листя салату і зелень
• Фрукти і ягоди
• Гриби
• Грудне молоко

Раніше ми писали, що в Україну завезли горіхи, які викликають рак. Стало відомо, як вони виглядають, і де їх продають.

Також лікарі з'ясували, в яких випадках вживання гречаної каші може нашкодити здоров'ю.