Диетолог поделилась списком must-have продуктов
Одна из лучших диетологов страны Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram, как правильно "садиться" на диету и какие продукты должны в обязательном порядке присутствовать в рационе.
"Друзья, почему нельзя исключать из питания какие-то группы продуктов, как это часто делают, когда "садятся" на диету?" - спрашивает Светлана Фус у своих подписчиков.
По словам диетолога, каждая из групп пищевых продуктов приносит в наш организм важные вещества, которые укрепляют здоровье и прибавляют сил на весь оставшийся день.
Скриншот поста (instagram.com/dietolog.fus)
Далее Светлана Фус приводит список продуктов, необходимых для здорового и сбалансированного питания. Диетолог утверждает, что мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, бобовые всегда должны быть в вашем холодильнике.
Кроме этого, Светлана Фус поделилась с подписчиками мыслями по поводу вегетарианства. Диетолог считает, что вегетарианство с молочными продуктами, яйцами и морепродуктами вполне может заменить мясо и восполнить организм всеми необходимыми компонентами.
Скриншот комментариев (instagram.com/dietolog.fus)
Напомним, что ранее на своей странице в социальной Instagram диетолог рассказывала о вредных и полезных жирах.
Ранее мы сообщали, что Светлана Фус развеяла мифы о диетах.
Напомним, известный диетолог рассказала о ключевых ошибках при похудении.
До этого мы рассказывали, что Светлана Фус поделилась, как правильно употреблять шоколад.
Видео: РБК-Украина