Явление осенней депрессии: психолог дала советы, как справиться с этим расстройством
Иллюстративное фото (pixabay.com)
Она утверждает, что именно осенней депрессии не существует
Сумской психолог-психотерапевт Дарья Черенщикова считает, что осень не влияет на появление такого диагноза как депрессия, а также рассказала, как бороться с таким расстройством. Об этом сообщает Трибуна.
"Идея, что с осенью к здоровому человеку приходит депрессия – это миф. Такой взаимосвязи нет. Апатия и депрессия, которая связана именно с сезоном, может появиться только у людей, которые к этому склонны", - утверждает эксперт.
При этом, бывает депрессия клиническая, которая появляется от недостатка витаминов, а бывает психогенная, на которую не влияет время года. "Если у человека есть клиническая депрессия, то осенью ее проявления могут обостряться. Ее лечат медикаментами и психотерапией. Если у человека нет такого заболевания, то у него может появиться психогенная депрессия. Она возникает не от сезона, а от жизненных обстоятельств, и для лечения может быть достаточно психотерапии", - объяснила Дарья.
В дождевой период следует есть больше желтых, оранжевых фруктов и овощей – цитрусовые, бананы, груши, помидоры, яблоки, дыни, тыквы, а также шоколад. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и солнце.
При классической депрессии появляется нарушение сна, аппетита, нарушение половой функции, тахикардия, расширение зрачков, запор. В таком случае следует обращаться к врачу. Когда человек в настоящей депрессии, он также не может сердиться, поскольку в этом состоянии эмоция ломается, и человек лишь впадает в апатию и меланхолию.
В Украине действуют горячие линии, которые помогают справляться с эмоциональными проблемами:
Телефон экстренной психологической помощи при Кризисном Центре медико-психологической помощи: +38-068-770-37-70, +38-099-632-18-18, +38-093-609-30-03
"Линия помощи": +38-067-975-76-76, +38-066-975-76-76, +38-093-975-76-76
"Ла Страда-Украина": 0-800-500-335 или 386 (для мобильного телефона)
Линия психологической помощи для участников АТО и членов их семей: 0-800-505-085
Напомним, мы сообщали о топ-8 способах, как поднять настроение и укрепить иммунитет.
Ранее мы писали, что ученые придумали новый препарат для лечения меланомы.
Также эксперты выяснили, от чего зависит успеваемость ребенка.
Рекомендуем к просмотру:
Видео: Как дети встречают начало учебного года
