Ученые доказали, что недосыпание вызывает диабет

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что дефицит сна увеличивает риск диабета второго типа. Из-за того, что человек спит менее пяти часов, у него возникает потребность употребления кофеина в больших дозах. Необходимые порции кофеина и сахара содержаться в газировке.

Тем не менее, шесть часов сна тоже не достаточны для полноценного сна, поскольку в таком случае человек употребляет кофеин на 11% чаще сравнительно с теми, кто тратит на сон восемь часов. При этом, дефицит сна не влияет на уровень потребления сока, чая или диетических напитков.

Ранее ученые раскрыли секрет плохого настроения по утрам.