8 корисних екзотичних фруктів, які варто спробувати усім
Інколи хочеться побалувати себе солоденьким, але класичні десерти уже багатьом набридли. Один з найкращих варіантів - спробувати незвичайні екзотичні фрукти.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт WebMD.
Зірковий фрукт (карамбола)
Це солодкий фрукт зі смаком цитрусових, яблука та сливи родом із Південно-Східної Азії. При дозріванні стає золотисто-жовтим.
Кожен фрукт містить менш як 40 калорій, але багато клітковини та вітаміну С.
Перед вживання його потрібно просто вимити та нарізати - не потрібно очищати шкірку.
Уникайте цього фрукту, якщо у вас проблеми з нирками. Зірчастий плід містить щавлеву кислоту, що утворює камені в нирках.
Джекфрут
Джекфрут є найбільшим у світі фруктом, родом з Індії.
Він має солодкий смак, залежно від того, наскільки він стиглий. Також він багатий вітаміном С, групи В і калієм. Деякі магазини здорової їжі продають готовий до приготування джекфрут у банках або пакетах.
Драконів плід (питайя)
Драконовий плід росте на кактусі, який походить із Центральної та Південної Америки.
Витягніть ложкою хрустку рожеву або білу м’якоть. Фрукт має маленьке чорне насіння і має смак ківі або груші.
Драконовий фрукт містить багато клітковини, вітамінів і мінералів і навіть може допомогти підтримувати здоров’я кишкових бактерій.
Хлібне дерево
Цей фрукт завбільшки з футбольний м’яч був основним продуктом тихоокеанського острова протягом тисячоліть через текстуру, схожу на хліб.
Не містить жиру та глютену, він багатий складними вуглеводами, клітковиною та калієм.
Маракуя
Маракуя родом з Південної Америки. Фрукт назвали на честь п’ятипелюсткової квітки рослини.
Він багатий калієм і клітковиною, лише 17,5 калорій на фрукт. Розріжте фрукт навпіл, потім вийміть і з’їжте насіння та м’якоть.
Маракуя (фото: wikipedia)
Дуріан
Дуріан - це південно-східний фрукт. Його прозвали королем фруктів завдяки його смаку, схожому на заварний крем.
Колючий плід багатий на залізо, вітамін С, фолієву кислоту та калій. Їжте дуріан свіжим або використовуйте в десертах, таких як морозиво.
Диня рогата (Ківано)
Цей вражаючий на вигляд фрукт африканського походження. Потрібно їсти яскраво-зелену желеподібну внутрішню частину разом із м’яким насінням.
Використовуйте його в салатах, додайте в йогурт або перетворюйте на смузі чи сік. Ківано багата антиоксидантами, включаючи вітамін А, і має низьку калорійність.
Мангостан
Цей фрукт завбільшки з мандарин. Він має тверду фіолетову шкірку та м’яку білу м’якоть та унікальний смак.
Мангостан (фото: wikipedia)
Раніше ми повідомляли про 5 фруктів, які продовжують активно дозрівати після того, як ви їх купите.
Також ми писали, чи є користь в фруктових та ягідних кісточках.