Эксперт рекомендует подходить к похудению ответственно
Уляна Супрун, которая ранее развенчала пять самых популярных мифов про алкоголь, рассказала, как похудеть эффективно и без вреда для здоровья. И какие способы похудения могут нанести ощутимый ущерб. Об этом эксперт проинформировала в соцсети Facebook.
Эксперт рекомендует подходить к похудению ответственно: отказаться от бесполезных сладостей, добавления сахара к чаю и кофе, сладких напитков и алкоголя. Кроме того, есть меньше жареного. Также почаще выходить на легкие пробежки и полноценно спать.
Если есть постоянные проблемы с весом - это повод обратиться к семейному врачу. Вполне вероятно, что причина набора веса не только в образе жизни, рационе или недостатке движения.
Супрун не советует прибегать к строгим диетам, которые ограничивают дневное потребление калорий до 800-1000, часто запрещают жиры и углеводы, одновременно сопровождаются интенсивными тренировками. Поскольку такой режим действует разрушительно на организм человека.
Ранее Супрун шокировала неожиданным заявлением о витамине C.
Также и. о. министра здравоохранения сообщила, что потребление белка может плохо сказаться на здоровье человека. Превышение дневной нормы белка может серьезно навредить, особенно, если у человека диагностированы болезни почек.