Все добре, що в міру. І як би не хотілося з'їсти цілу миску мандаринів за один раз у святкові дні - не варто цього робити. Бо проблеми зі здоров'ям можуть бути навіть від цього корисного фрукта.
Що буде, якщо з'їсти 1 кг мандаринів за один раз, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на допис лікаря Юрія Габорця в Instagram.
За словами фахівця, мандарини часто обробляють пестицидами, щоб вони дозріли. І так, ще й фунгіцидами також, щоб привезти їх в Україну. Тому від 1 кг мандаринів точно нічого хорошого не буде.
"Можна потрапити на таку партію, отруїтися, це викличе діарею, симптоми отруєння", - попереджає лікар.
Він зазначає, що в день варто з'їдати не більше 300 г. При цьому шкірку потрібно викидати, бо в ній нічого не має, а от хімія може бути.
Також Юрій Габорець зазначає, що при постійному вживанні мандаринів у великій кількості може викликати гастрит - через велику кількість кислоти. Вітамін С буди активно виводитися нирками й це спричинить утворення каменів.
Також це може викликати жировий гепатоз, бо фруктоза обробляється в печінці. В мандаринах фруктози дуже багато, особливо в солодких. Але якщо споживати до 5 штук в день, то це корисно, бо у мандаринах є клітковина, вітаміни, флаваноїди.
Якщо у вас немає алергії на ці фрукти, то мандарини можуть стати прекрасним замінником цукерок на свята, начинкою у тортики та десерти.
До речі, раніше ми писали про те, як вибрати соковиті та солодкі мандарини.
А ще розповідали про те, що можна зробити з кислими мандаринами.
