Ці два молочних продукти дуже небезпечні: на ніч їх їсти не можна
Молочні продукти, які на ніч їсти не можна (Колаж РБК-Україна)
Дієтологи назвали два молочних продукти, які абсолютно не підходять тим, хто намагається скинути зайву вагу. Ці продукти не просто марні для тих, хто хоче схуднути, але і взагалі протипоказані тим, хто на дієті.
Раніше вважалося, що кефір та інші молочні продукти приносять тільки користь для здоров'я, а для тих, хто знаходиться на дієті – просто незамінні. Однак фахівці зі здорового способу життя спростували цей факт і пояснили, що кефір може навіть завдати шкоди здоров'ю, пише Total.kz.
Виявилося, що кефір і сир категорично протипоказані для вечірнього прийому їжі, хоча містять в собі велику кількість корисних вітамінів і мінералів. Уві сні у людини відбувається розщеплення жирів, а до складу молочних продуктів входить казеїн, який буде суттєво заважати цьому процесу. Спалювання жирів після прийому молочних продуктів на ніч буде проходити зовсім не в тому темпі, який повинен бути при правильному харчуванні.
Крім того, з особливою обережністю потрібно ставитися до кефіру людям з хронічними захворюваннями шлункового тракту. Людям з виразковою хворобою кефір категорично протипоказаний. Пацієнтам з гіперацидним гастритом або панкреатитом його теж вживати небажано.
Фахівці рекомендують на вечерю вживати білки в поєднанні з клітковиною. В раціон можна включити нежирні сорти м'яса, риби, яйця. Також можна вживати гречку.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що дієтологи назвали саму шкідливу кашу, яка викликає ожиріння і діабет.
А також розповідали про те, що лікар назвав продукти, якими категорично не можна снідати.
