Ученые рассказали, какие диеты сокращают продолжительность жизни

Воскресенье 19 августа 2018 18:40
Ученые рассказали, какие диеты сокращают продолжительность жизни
Иллюстративное фото (pixabay.com)

Значительное сокращение углеводов существенно сокращает жизнь

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США опубликовали результаты 25-летнего исследования. Согласно собранным данным, они с уверенностью заявляют, что "низко-углеводные" диеты существенно сокращают жизнь людей. Об этом сообщает издание "Science Daily".

В процессе исследования были собраны данные 15 428 человек, в возрастной категории от 45 до 64 лет. Анализ данных показал, что слишком низкое или слишком высокое соотношение углеводов в рационе питания существенно сокращает продолжительность жизни. Давно известно, что для оптимального состояния организма, продукты в рационе должны быть сбалансированы; на этот раз ученые выяснили, что оптимальный состав углеводов в диете должен составлять 50-55%.

Специалисты отметили, что те люди, которые полностью исключили углеводы из своей диеты, в среднем живут на 4 года меньше, чем те, кто употреблял их в оптимальном соотношении с остальным рационом.

Кстати, ранее диетологи раскрыли тайну, как можно похудеть, не голодая.

Также диетолог назвала шесть способов уменьшения стресса и снижения его влияния на организм и рассказала о пользе арбуза и о том, как его правильно включить в рацион.

Чем полезны арбузы? 

Читайте РБК-Украина в Google News

On Top
Продолжая просматривать RBC.UA Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie. Ознакомиться
Соглашаюсь