Алкоголізм - доволі поширена та руйнівна залежність, для боротьби з якою потрібно проявити силу волі та розуміння власної проблеми.
Про це в інтерв'ю РБК-Україна (проєкт Styler) розповів нарколог Євген Скрипник.
Дві ранні ознаки алкоголізму
Найперша ознака алкоголізму - це підвищення толерантності.
"Якщо ви раніше могли випити 100 грамів горілка, а зараз можете випити пляшку, і вам нормально. Це вже є не нормально. Тобто це підвищення толерантності, стійкості до алкоголю", - пояснює Скрипник.
Наступна ознака - постійні думки про алкоголь, якщо ви вранці прокинулися й думаєте, де знайти алкоголь, щоб розслабитись і відчути ту ейфорію.
"Є така, знаєте, цікава думка: коли вам більш як двоє людей кажуть, що у вас є проблеми з алкоголем, то подумайте", - наголошує лікар.
Що робити у випадку залежності
Євген Скрипник проводить паралель із лікуванням депресії. Якщо в цьому випадку пацієнтам не можна радити "взяти себе в руки", то лікування алкоголізму - це якраз сила волі та дисципліна насамперед.
"Якщо ви бачите, що дійсно вже є проблема з цим, то потрібно взагалі не вживати. Тобто не просто зменшити. Дуже багато людей, які мають залежність, тобто похмеляються. Це вже залежність. Ви своє вже випили й пити більше не можна", - каже експерт.
Навіть якщо ви зменшуєте дозу вживання алкоголю, він все одно потрапляє у ваш організм і лікування залежності ніяк не просувається.
Також намагайтеся знайти інше джерело приємних відчуттів і дофаміну, які вам дарує алкоголь. Спробуйте замінити його на щось краще. З цим також може допомогти нарколог чи психотерапевт, тож не нехтуйте зверненням до фахівців.
Вас також може зацікавити:
- Який алкоголь може подовжувати життя
- Який інгредієнт у складі шоколаду може викликати залежність
- Який симптом на обличчі після вживання алкоголю вказує на хворобу
