Многие украинцы думают, что есть продукты, которые могут сжигать жир. Действительно ли это так? Существуют ли суперфуды, которые помогут похудеть?
На этот вопрос в интервью РБК-Украина ответил известный фитнес-тренер и нутрициолог, автор крупнейшего в Украине проекта похудения "Наука и здравый смысл" Виктор Мандзяк.
Какой продукт может сжигать жир?
По словам эксперта, любой продукт содержит в себе калории. Но все же есть один продукт, который может активировать жировую ткань. Вот только украинцы его не употребляют.
"Хотя - нет. Все-таки, если говорить о кайенском перце, он содержит в себе вещество капсаицин, которое может активировать бурую жировую ткань, в которой жиры сгорают, образуя тепло. Ну, в принципе, такие эффекты возможны. Но это, опять же, это не тот привычный продукт, в который мы потребляем, он очень острый", - сказал нутрициолог.
"А если говорить об обычных продуктах, то жиросжигающих продуктов, типа как грейпфрут, жиросжигающий или ананас, такого не существует", - резюмировал Виктор.
Какие продукты носят славу жиросжигающих
К основным продуктам, которые сжигают жир и рекомендуются в сети худеющим, относят: овсянку, киноа, гречку, перец, сыр, фасоль, шпинат, яблоки, батат, ягоды годжи, цитрусовые, оливки, жирные сорта рыбы, пряности.
Не забывайте, что только правильное питание и спорт помогут справиться с проблемой лишнего веса.
Читайте также о 10 правилах, которые помогут похудеть тем, кто уже все попробовал.
Также мы писали, что есть на ужин украинцам, чтобы худеть и не быть голодными.
