Експерти рекомендують чистити зуби два рази в день не менше двох хвилин
У Міністерстві охорони здоров'я розповіли про музику, яка найкраще підходить для чищення зубів. Ідеальним ритмом для правильної чистки зубів є відома пісня "Gangnam Style" корейського виконавця PSY.
Музичну формулу для чищення зубів кілька років тому розробили експерт Брайтонського інституту сучасної музики і професор стоматології.
Відео: YouTube/officialpsy
При цьому в МОЗ зазначили, що за часом все ж доведеться стежити, оскільки пісня тривати довше рекомендованих 2 хвилин для чищення зубів.
Як правильно чистити зуби, можна подивитися на відео від American Dental Association.
Відео: YouTube/American Dental Association (ADA)
Крім того, МОЗ дає п'ять простих правил, які допоможуть зберегти здорові зуби:
1. Чистити зуби необхідно не менше двох хвилин два рази на день.
2. Використовувати найбільш ефективний метод чистки зубів - техніку Басса, при якій щітка розміщується під кутом 45 градусів по відношенню до поверхні зубів. Рекомендується робити плавні "вимітаючі" рухи від передніх до задніх зубів. Жувальну поверхню зубів потрібно чистити круговими рухами.
3. Використовувати зубну пасту, що містить не менше 1350 ppm фториду. При цьому при сильній чутливості зубів не рекомендується використовувати пасти, які містять фтор.
4. Користуватися зубною ниткою, яка допоможе очистити важкодоступні ділянки.
5. Міняти зубну щітку кожні 3 місяці, так як за цей час щітка зношується і втрачає свою ефективність.
Нагадаємо, що стоматолог розповів, чому псуються зуби і назвав основні причини.
Раніше повідомлялося, що вчені назвали п'ять продуктів, які корисні для здоров'я зубів.