Названы пять полезных продуктов для здоровья зубов

Эксперты советуют употреблять молоко и листовые овощи

Ученые из США определили продукты, которые благотворительно влияют на здоровье зубов. Эксперты заявляют, что эти продукты эффективно защищают зубную эмаль и берегут зубы от разрушения.

Так специалисты советуют употреблять в пищу листовые овощи, которые способствуют лучшему усвоению кальция, поэтому нужно чаще включать в свой рацион все виды капусты и салатов, шпинат и щавель, сообщает “Лиза”.

А употребление молока защищает вашу зубную эмаль от разрушения и болезней.

Кроме того, ученые советуют чаще пить обычную воду. И тут речь идет именно об обычной чистой воде, а не чае, кофе и других напитках.

Из сладкого можно кушать клубнику, которая может отбеливать ваши зубы. А кислота, которая есть в составе ягоды, делает ее одним из лучших средств для профилактики различных зубных болезней.

Также эксперты советуют иногда пользоваться жвачкой без сахара. Ведь время жевания резинки активно вырабатывается слюна, которая является естественным очистителем зубной эмали.

Ранее кардиологи рассказали о полезном питании для сердца.