Названі п'ять корисних продуктів для здоров'я зубів

Експерти радять вживати молоко і листові овочі

Вчені з США визначили продукти, які благодійно впливають на здоров'я зубів. Експерти заявляють, що ці продукти ефективно захищають зубну емаль і бережуть зуби від руйнування.

Так фахівці радять вживати в їжу листові овочі, які сприяють кращому засвоєнню кальцію, тому потрібно частіше включати в свій раціон всі види капусти і салатів, шпинат і щавель, повідомляє "Ліза".

А вживання молока захищає вашу зубну емаль від руйнування і хвороб.

Крім того, вчені радять частіше пити звичайну воду. І тут мова йде саме про звичайну чисту воду, а не чай, каву та інші напої.

З солодкого можна їсти полуницю, яка може відбілювати зуби. А кислота, яка є в складі ягоди, робить її одним з кращих засобів для профілактики різних зубних хвороб.

Також експерти радять іноді користуватися жуйкою без цукру. Адже час жування гумки активно виробляється слина, яка є природним очищувачем зубної емалі.

Раніше кардіологи розповіли про корисне харчування для серця.