О пользе и вреде кофе ходит такое количество легенд, что самому порою не понятно стоит ли употреблять ароматный напиток. Хорошо, что есть бодрящая альтернатива - "энергетичные" чаи, свежевыжатые соки и другие напитки для бодрого утра.
Фото: Самый полезный заменитель кофе
Свежевыжатый гранатовый сок слывет одним из самых энергоемких напитков, его даже прозвали "королем витаминов". Все потому, что содержит уникальный комплекс веществ: он богат витаминами С, В1, В2, А, Е, РР, органические кислоты и 15 аминокислот, которые отвечают за синтез белка в организме. Регулярное его потребление помогает в борьбе с анемией и повышает гемоглобин. Пить его можно исключительно разбавленным водой.
Фото: Подойдет для бодрого подъема
В состав имбиря входит больше количество полезных веществ: витамины, минералы и аминокислоты. Чай из имбиря прекрасно тонизирует, разжижает кровь, укрепляет стенки сосудов, нервную систему и стимулирует работу мозга. Пить его лучше всего с чайной ложкой меда и долькой лимона - для совершенства вкуса и дополнительной энергии по утрам.
Фото: Не самое вкусное, но самое полезное
Этот напиток тоже следует употреблять только свежевыжатым. Он наполнит организм энергией и витаминами, улучшит кровяное давление и стимулирует иммунитет, но - должны предупредить - вкус он имеет очень специфичный. Если не понравится сразу - придется долго привыкать.
Фото: Этот чай снабдит организм витаминами
Эта ягода обладает прекрасным ароматом и чудесными тонизирующими свойствами, а также содержит целый комплекс бтологически активных веществ: витаминов и полезных кислот. Чай из свежих ягод лимонника с долькой лимона и ложечкой меда - утром разбудит лучше, чем кофе.
Фото: Старый, добрый зеленый чай
Это одно из давних, проверенных средств. Если утром хочешь спать - достаточно просто выпить чашку свежего, терпкого и крепкого зеленого чая. Этот напиток прекрасный антиоксидант, также он стимулирует работу мозга и дает энергию на все утро. Чтобы утреннее чаепитие не стало рутинным - добавляй в чай измельченные фрукты и ягоды.