В Україні настало літо, а з ним прийшла спека. Дуже важливо в таку пору року пити достатньо рідини, щоб не допустити зневоднення.
У виданні Przyslijprzepis розповіли про напої, які не лише вгамують спрагу, а й сприяють омолодженню.
Які напої хороші для зволоження організму
Якщо проста вода вам набридла, непогано буде приправити її лимонним соком і, якщо є, листям м'яти. Таким чином можна приготувати цілий глечик і поставити його на ніч у холодильник. Вранці почніть день зі склянки такого освіжаючого "лимонаду".
У вас миттєво запуститься процес травлення. У холодні дні в теплу воду можна додати лимон, відмовившись від м'яти, що охолоджує.
Ще один спосіб пити більше води - це використовувати інші домашні ароматизовані води, наприклад з огірком, м'ятою або базиліком. Хорошим дуетом для ароматизованої води також буде апельсин або грейпфрут і гілочка розмарину або апельсин з паличкою кориці.
У воду також можна додати полуницю чи інші солодкі фрукти. Просто роздавіть або змішайте кілька стиглих плодів, додайте їх у глечик із прохолодною водою та поставте в холодильник, щоб аромати змішалися.
До речі, ви також отримаєте красиву шкіру - полуниця покращує тон обличчя, зволожує, освітлює і живить її завдяки цукрам, що містяться в ній.
Напій молодості цілий рік
Ще один незаслужено забутий напій, а до речі, ще й омолоджуючий і зміцнюючий - це каркаде. Це квіти гібіскусу темно-рожевого апетитного кольору. Виглядає він настільки добре, що його питимуть і діти, сплутавши його з іншими барвистими напоями. Однак, у нього безумовно більше переваг, ніж у штучно забарвлених газованих напоїв.
Крім того, у квітці каркаде міститься багато органічних кислот: лимонної, яблучної, винної, від 15 до навіть 30%.
Яблучна кислота має антибактеріальні та протизапальні властивості, а лимонна кислота сприяє вирівнюванню тону шкіри та зміцненню судин.
Квітки гібіскуса також гальмують процеси старіння шкіри і покращують її текстуру, розгладжуючи зморшки. Напій містить велику кількість флавоноїдів - антиоксидантів, які допомагають підтримувати правильний кров'яний тиск та рівень цукру. Також сприяє очищенню організму - має легку сечогінну дію, завдяки чому допомагає зняти набряки.
Як приготувати напій з каркаде?
Інгредієнти:
- 30 г сушених квіток гібіскусу
- 400 мл окропу
- 1,5 літра води
- кілька кубиків льоду
- 0,5 лимона
- 200 г цукру (можна і менше, якщо не любите солодке)
- листя м'яти для подачі (за бажанням)
Спосіб приготування:
Залийте квітки гібіскусу окропом і залиште на півгодини. Потім процідіть, додайте в настій холодну воду, лимонний сік і, якщо хочете, цукор.
Ретельно перемішайте і за потреби додайте цукор. Додайте кубики льоду в глечик. Подавайте зі свіжим листям м'яти.
Читайте також, який сир потрібно їсти всім після 60-ти.
Крім того, тренер розповів, чи корисна склянка теплої води з медом натщесерце.
