ru ua

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку Корисний чай

Чим замінити "ранковий підбадьорливий", якщо ти вирішив відмовитися від кави

Про користь і шкоду кави ходить така кількість легенд, що самому іноді не зрозуміло варто вживати ароматний напій. Добре, що є бадьорить альтернатива - "энергетичные" чай, свіжовичавлені соки та інші напої для бадьорого ранку.

Гранатовий сік

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку

Фото: Самий корисний замінник кави

Свіжовичавлений гранатовий сік вважається одним з найбільш енергоємних напоїв, його навіть прозвали "королем вітамінів". Все тому, що містить унікальний комплекс речовин: він багатий вітамінами С, В1, В2, А, Е, РР, органічні кислоти і 15 амінокислот, які відповідають за синтез білка в організмі. Регулярне його споживання допомагає в боротьбі з анемією і підвищує гемоглобін. Пити його можна виключно розведеним водою.

Імбирний чай

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку

Фото: Підійде для бадьорого підйому

До складу імбиру входить більша кількість корисних речовин: вітаміни, мінерали та амінокислоти. Чай з імбиру чудово тонізує, розріджує кров, зміцнює стінки судин, нервову систему і стимулює роботу мозку. Пити його краще всього з чайною ложкою меду і часточкою лимона - для досконалості смаку і додаткової енергії вранці.

Сік з паростків пшениці

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку

Фото: Не найсмачніше, але саме корисне

Цей напій теж слід вживати тільки свіжовичавленим. Він наповнить організм енергією і вітамінами, поліпшить кров'яний тиск і стимулює імунітет, але - повинні попередити - смак він має дуже специфічний. Якщо не сподобається відразу - доведеться довго звикати.

Чай з лимонника

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку

Фото: Цей чай забезпечить організм вітамінами

Ця ягода володіє прекрасним ароматом і чудовими тонізуючими властивостями, а також містить цілий комплекс бтологически активних речовин: вітамінів і корисних кислот. Чай зі свіжих ягід лимонника з часточкою лимона і ложечкою меду - зранку розбудить краще, ніж кава.

Зелений чай

Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку

Фото: Старий, добрий зелений чай

Це один із давніх, перевірених засобів. Якщо вранці хочеш спати - досить просто випити чашку свіжого, терпкого і міцного зеленого чаю. Цей напій прекрасний антиоксидант, також він стимулює роботу мозку і дає енергію на весь ранок. Щоб ранкове чаювання не стало рутинним - додавай в чай подрібнені фрукти і ягоди.