Біжимо від кави: топ-5 напоїв для бадьорого ранку
Корисний чай
Чим замінити "ранковий підбадьорливий", якщо ти вирішив відмовитися від кави
Про користь і шкоду кави ходить така кількість легенд, що самому іноді не зрозуміло варто вживати ароматний напій. Добре, що є бадьорить альтернатива - "энергетичные" чай, свіжовичавлені соки та інші напої для бадьорого ранку.
Гранатовий сік
Фото: Самий корисний замінник кави
Свіжовичавлений гранатовий сік вважається одним з найбільш енергоємних напоїв, його навіть прозвали "королем вітамінів". Все тому, що містить унікальний комплекс речовин: він багатий вітамінами С, В1, В2, А, Е, РР, органічні кислоти і 15 амінокислот, які відповідають за синтез білка в організмі. Регулярне його споживання допомагає в боротьбі з анемією і підвищує гемоглобін. Пити його можна виключно розведеним водою.
Імбирний чай
Фото: Підійде для бадьорого підйому
До складу імбиру входить більша кількість корисних речовин: вітаміни, мінерали та амінокислоти. Чай з імбиру чудово тонізує, розріджує кров, зміцнює стінки судин, нервову систему і стимулює роботу мозку. Пити його краще всього з чайною ложкою меду і часточкою лимона - для досконалості смаку і додаткової енергії вранці.
Сік з паростків пшениці
Фото: Не найсмачніше, але саме корисне
Цей напій теж слід вживати тільки свіжовичавленим. Він наповнить організм енергією і вітамінами, поліпшить кров'яний тиск і стимулює імунітет, але - повинні попередити - смак він має дуже специфічний. Якщо не сподобається відразу - доведеться довго звикати.
Чай з лимонника
Фото: Цей чай забезпечить організм вітамінами
Ця ягода володіє прекрасним ароматом і чудовими тонізуючими властивостями, а також містить цілий комплекс бтологически активних речовин: вітамінів і корисних кислот. Чай зі свіжих ягід лимонника з часточкою лимона і ложечкою меду - зранку розбудить краще, ніж кава.
Зелений чай
Фото: Старий, добрий зелений чай
Це один із давніх, перевірених засобів. Якщо вранці хочеш спати - досить просто випити чашку свіжого, терпкого і міцного зеленого чаю. Цей напій прекрасний антиоксидант, також він стимулює роботу мозку і дає енергію на весь ранок. Щоб ранкове чаювання не стало рутинним - додавай в чай подрібнені фрукти і ягоди.
