Врач назвал ягоду долголетия, которую стоит есть прямо сейчас
Почему в сезон нужно есть клубнику (фото: magnific)
Клубника - это не только непревзойденный сладкий вкус детства, но и мощный природный щит для нашего организма.
Почему этой ягодой нужно наедаться в сезон, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на пост врача Юрия Габорца в Instagram.
Что нужно знать о пользе клубники
Медики и диетологи не зря назвали клубнику настоящей ягодой долголетия. Она является абсолютным рекордсменом по содержанию природных антиоксидантов и витамина С. Эти вещества эффективно нейтрализуют свободные радикалы, останавливая разрушительный окислительный стресс и воспалительные процессы на клеточном уровне.
Регулярное употребление этих сладких плодов надежно поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, делает сосуды эластичными и крепкими.
Кроме того, клубника - незаменимый помощник в деле красоты. Она естественным образом стимулирует выработку коллагена, делая кожу сияющей и упругой, а высокое содержание клетчатки мягко налаживает пищеварение.
Главный медицинский секрет летнего урожая
Однако самый важный нюанс, о котором часто забывают покупатели, заключается во времени употребления этой ягоды. Химический состав и биологическая ценность сезонной клубники, выращенной под открытым небом под естественным солнцем, кардинально отличаются от той, которую мы видим на полках супермаркетов посреди зимы.
Искусственно выращенные тепличные ягоды часто лишены большинства жизненно необходимых питательных веществ и содержат лишь воду, химические стимуляторы роста и сахар. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют максимально насытить организм витаминами именно сейчас, в короткий период естественного созревания настоящего урожая.
Как сохранить витамины до наступления холодов
Чтобы сохранить пользу теплого лета на весь следующий год, специалисты рекомендуют отказаться от традиционного варения ягод. Привычное для нас сладкое варенье полностью уничтожает витамины из-за огромного количества сахара и длительного воздействия высоких температур.
Лучший и самый здоровый способ сохранить первозданную пользу клубники - это быстрая заморозка свежих, тщательно вымытых и просушенных плодов.
Этот метод позволяет сохранить все антиоксиданты в первозданном виде, чтобы холодной зимой вы могли наслаждаться настоящим витаминным коктейлем, который эффективно поддержит ваш иммунитет в период сезонных простуд.
Вас может заинтересовать:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
