Ці продукти можуть продовжити молодість: доступні кожному українцю

Дієтологи назвали топ-продуктів, які продовжать вашу молодість

Деякі харчові продукти здатні не тільки позитивно впливати на роботу людського організму, але і мають дійсно чарівні властивості.

В перелік суперфудів входять ягоди, овочі, напої та інші продукти. Про користь деяких з них розповіла фітнес-дієтолог і нутриціолог Анна Єлькіна в Instagram.

Лохина

Ця диво-ягода володіє властивістю покращувати роботу мозку, підтримувати здорову мікробіоту кишечника, знижувати підвищений холестерин, стимулювати обмінні процеси. В лохині містяться антиоксиданти, що є профілактикою онкохвороб.

Лохина (фото: pixabay.com)

Броколі

Дієтолог каже, що овоч також допоможе залишатися у відмінній фізичній формі, властивій молодому організму. Споживання броколі допоможе з детоксом, наситить організм найважливішими мінералами, такі, як кальцій, калій, фосфор, магній. У раціоні броколі багато не буває - овоч слід вживати не рідше 3-4 разів на тиждень.

Зелений чай

Відсуне старіння і якісний зелений чай, впевнена дієтолог. Напій треба вживати кожен день до одного літра. Чай допоможе забезпечити організм антиоксидантами і знизити ризик інсульту.

Жирна риба

Молодість організму ефективно продовжує жирна риба, багата омега-3 жирними кислотами: сьомга, тунець, оселедець, скумбрія. Жирні кислоти здатні пригнічувати запальні реакції, що допомагає запобігти розвитку раку, хвороб серцево-судинної системи.

Раніше ми описували неймовірні факти про продукти, які ми їмо кожен день.

Також повідомлялося, що в Україні магазини заполонила "технічна картопля", чи можна її їсти.