Никакой простуды за 40 лет: привычки 93-летнего врача, которые следует перенять каждому

Что известно о 93-летнем психиатре

Недавно во время телевизионного шоу он поделился своими правилами жизни, которые помогают ему оставаться в идеальной форме. Секрет кроется не в дорогостоящих лекарствах или медицинских процедурах, а в правильных ежедневных привычках и особом мышлении.

Принципиальная позиция и уважение к обществу

Несмотря на свой статус доктор Ли регулярно пользуется обычным общественным транспортом. Свое водительское удостоверение он добровольно сдал еще в 75 лет. Психиатр объяснил это тем, что его реакция начала замедляться с возрастом. Он решил не рисковать безопасностью других людей на дороге и с тех пор ни разу не садился за руль.

Интересно, что в Южной Корее проезд в метро для людей в возрасте от 65 лет абсолютно бесплатный. Однако 93-летний врач всегда самостоятельно оплачивает свои поездки. Свою принципиальную позицию он объясняет просто: пока он активно работает и зарабатывает, он не хочет быть обузой для государства.

Кроме того, в вагоне метро он сознательно избегает мест для пожилых людей. По его словам, если молодой человек увидит его рядом, он почувствует дискомфорт и будет вынужден уступить место.

Ежедневные физические упражнения

Главным залогом своего здоровья психиатр считает регулярную и умеренную физическую активность. Его утро всегда начинается с комплекса упражнений, который длится от 30 до 40 минут. В утреннюю рутину входят гимнастика, тщательная растяжка, отжим от пола, приседания и занятия на степпере. Завершается процесс легкой медитацией для настройки на продуктивный рабочий день.

Вечером доктор Ли обязательно выходит на прогулку. Он делает три больших круга вокруг своего жилого комплекса, занимающего около получаса. Самое важное правило – не пропускать занятия ни при каких обстоятельствах.

Даже во время рабочих командировок он находит время для этих простых упражнений в отеле. Врач подчеркивает, что лучший подход к здоровью – это превращение самой повседневной жизни в постоянное движение.

Доктор Ли каждый день занимается физкультурой (фото: chosun.com)

Закаливание жизненными трудностями

Еще один поразительный факт из жизни доктора Ли - он ни разу не болел простудой на протяжении последних 40 лет. Такой феноменальный иммунитет он связывает со своим детством и юностью. Когда будущий врач учился в первом классе старшей школы, началась Корейская война.

Он вырос в условиях экстремальной бедности, голода и постоянных скитаний. Однако именно эта строгая и опасная среда, по словам психиатра, помогла ему сформировать чрезвычайно прочную конституцию тела. Все юношеские трудности стали своеобразным фундаментом, позволяющим ему развить устойчивость к болезням, выносливость и оптимизм на всю дальнейшую жизнь.