Вчені з США рекомендують не залишати на ніч біля себе включений телефон або інші гаджети. Лікарі радять відкладати пристрої подалі від ліжка.
Фахівці повідомляють, що гормон мелатонін, який відповідає за здоровий сон і сновидіння людини, тонко реагує на навколишній фон. А з внаслідок випромінювання гаджетів порушується рефлекторний зв'язок, передає "Ортодокс".
Вчені радять вночі відпочивати не менше семи годин. Адже в разі збою режиму сну руйнується імунна система людини. Пропадає апетит, формуються психічні розлади. Організм починає швидше старіти, запускаються механізми самознищення.
Раніше медики рассказали які продукти провокують старіння організму.
