Дивлячись на кімнатні капці, ніколи й не подумаєш, що вони можуть бути шкідливими для здоров'я. Недаремно медики радять не носити їх або взувати дуже рідко.
Чому домашні капці шкідливі та які краще обрати, розповіла ендокринолог Олена Буракова.
У перших рядах "проти" виступають хірурги-ортопеди. Вони аргументують свою позицію з точки зору науки, а вона каже, що плоска підошва, відсутність каблука та будь-яких форм для підтримки форми стопи - вкрай шкідливі.
Під час ходьби в такому взутті ви змушені стискати пальці, щоб утримувати їх. З часом така практика може призвести до деформації суглобів, а саме до вальгусної зміни суглобів на пальцях стопи, та інших захворювань.
Щобільше, у людей, які багато ходять у капцях, утворюються мозолі під великим пальцем. Такі ущільнення шкіри потім важко видалити.
Ще одним аргументом проти медики називають - гігієну. Адже кімнатні капці відносно рідко змінюють та в основному взувають босоніж. Пригадайте скільки гостей взували ваші капці... Як результат, велика кількість мікробів накопичується за відносно короткий проміжок часу. А й імовірність утворення грибка висока, як ніколи.
Саме такі капці - найгірші (фото: pixabay)
Лікарі рекомендують відмовитись від м'яких капців та звернути увагу на капці з більш щільною структурою, підошвою, яка повторює форму стопи та має невеликий каблук - 2-3 см. Звісно, намагайтесь знайти варіант з натуральних "дихаючих" матеріалів.
Взуття для дому має бути вашого розміру, підібране саме для вас. Зверніть увагу на ширину передньої частини, аби пальці не були зімкнуті. Рекомендується взуття з закритою п'яткою, щоб не створювати непотрібної напруги на суглоби стопи при кожному кроці.
Не менш важливою є підошва. Вона має бути досить товстою, аби амортизувати. Якщо вже пошук взуття з такою підошвою здається заскладним, лікарі рекомендують використовувати ортопедичні устілки, які допоможуть зняти напругу з суглобів. З точки зору гігієни слід носити домашні капці зі шкарпетками.
"Пам’ятайте, що для здоров’я та затишку не існує дрібниць. Якщо ви будете дотримуватися цих нескладних правил і уважно ставитися до себе, то завжди будете почуватися затишно, надягнувши улюблені капці. А значить комфортний відпочинок після важкого робочого дня вашим ногам гарантований", - підсумувала Олена Буракова.
Раніше ми писали, чому досвідчені господині не використовують режим швидкого прання.
Також читайте, чому вгодовані діти ризикують в старості захворіти страшною хворобою.