У щоденному спілкуванні ми часто стикаємося з фразами, які звучать буденно, але вони порушують ваші особисті межі. Важливо навчитися реагувати тактовно, але впевнено - без конфліктів і зайвих пояснень.
Як відповісти на некомфортні фрази, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на пояснення тренерки з ораторського мистецтва Ольги Мацьопи в Instagram.
У ситуаціях некомфортної комунікації важливо вчасно і впевнено озвучити свої межі. Експерти радять заздалегідь підготувати дієві формулювання.
Якщо вам кажуть: "Я ж просто даю пораду", спокійно відповідайте: "Я не просила поради. Як тільки вона буде потрібна - дам знати".
Коли чуєте: "Ти маєш мене зрозуміти", - варто наголосити: "Я вислухаю тебе, але розуміння - це двосторонній процес. Давай знайдемо спільну мову".
На фразу: "Ти ж не образилась?" - чесно скажіть: "Мені це неприємно. Врахуй, будь ласка, це наступного разу".
Якщо дорікають: "Ти надто серйозно до всього ставишся", відповідайте: "Я серйозно ставлюся до того, що для мене важливо. У всіх різні пріоритети".
А у випадку критики: "Ти ніколи не можеш зробити це нормально" - спокійно поясніть: "Можеш запропонувати, як зробити інакше, а не тільки критикувати".
У більшості випадків можна обійтися без конфліктів і ввічливо, але чітко поставити людину на місце і не дати їй можливості порушити ваші межі.
Вас також може зацікавити:
