Людям с диабетом второго типа необходимо избегать продуктов, которые повышают уровень сахара в крови. В первую очередь, это касается сладких напитков и продуктов с содержанием сахара.
Врач Шарлотта Нортон из Великобритании назвала несладкие продукты, которые могут повышать сахар в крови скрыто.
Первым в списке медик отметила йогурты с фруктовыми наполнителями. Она посоветовала избегать их любой ценой, так как в них содержится много сахара.
Также стоит избегать употребление сухофруктов, белого хлеба и белого риса.
"Когда дело доходит до диабета, фрукты часто неправильно воспринимают", - отметила Нортон.
Она объяснила, что сухофрукты не подходят для питания тем, у кого повышен уровень сахара в крови. Однако, виноград употреблять стоит, так как он служит отличным источником клетчатки для организма.
"Я не могу не подчеркнуть важность клетчатки. Поскольку потребление клетчатки замедляет процесс пищеварения, она помогает контролировать уровень сахара в крови. Такие продукты, как бобы, брокколи, авокадо и яблоки являются отличными источниками клетчатки", - добавила специалист.
Также врач посоветовала людям с диабетом второго типа употреблять некоторые продукты в большем объеме. Например, нежирного мяса или его заменителей – для тех, кому противопоказаны насыщенные жиры.
Основой здорового питания врач называет овощи, так как они способны насытить организм не только клетчаткой, но и витаминами и минералами.
Напомним, ранее мы писали о том, что дети болеют коронавирусом не меньше взрослых и тоже могут получить серьезные осложнения.
А также рассказывали о том, что с 1 октября инсулин в аптеках будут выдавать только по электронным рецептам.
